筋トレ仲間 （投稿ID : jk4j4）

おはようございます！メールでラインID送りました^_^ 見れましたか？

まずメールで笑

どーしたらいいですか？笑

ID登録出来ないんでした💦💦💦

いいですよ(^^)教えてください！

頑張りましょー！👍😃 ラインしませんかー？

あー！それなんかこないだ友達から聞きました(^^)良いんですね♪ まだまだ6月から始めたばっかりだから体もぷよぷよしてて、中々モチベーションも…😞

身体硬いのであれば、ストレッチポールしてからトレーニングするといいですよ！👍

しっかりトレーニングしてるじゃないですかー💪👍😃素晴らしい！

でもめちゃくちゃ体硬いし、腰悪いから背筋鍛える系は全然できないです(O_O)基本的に筋トレ中の姿勢もキチンとできてる気がしない…笑

髭ボウズ様 んーっと、プランクアップとかスクワットと ノーマルなプランクとキックバック？？とかです！ そのあとウォーキングしたり 週1か2でホットヨガしたり(^^)

普段どんなトレーニングしてるんですかー？

一緒に頑張りましょー(^^)

髭ボウズ様 まじですか！すごーい！それはぜひしごかれたい😂

してます^_^ あとトレーナーもしてます^_^

髭ボウズ様 コメントありがとうございます(^^)トレーニングされてるんですか？

こんばんは！ トレーニングしたいです！一緒にしましょう^_^