自宅でダイエットにどうぞ。 1本約50分の3本なので、1日1本やるだけで1時間近く運動します。それが3バージョンあるので飽きずに続けられると思います。 コロナ禍なので、ダイエット以外でも自宅の運動や、健康維持にも。
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