姿勢のためのエクササイズ＆ウォーキング体験レッスン（投稿ID : tvc24）

美しく歩けるようになると印象が良くなるだけでなく、健康やスタイルまで良くなります！！ レッスン内容 全身のリンパを流してから全身を整える簡単なエクササイズをおこないます😊 その後に美しい姿勢や歩き方が学べます。 体や心が重い方だけでなく、運動不足解消や体力・免疫力UP・暑さ寒さに負けない体作りのためにもぜひご参加をお待ちしております❣️ 更に以下のような効果が期待できます。 ◉ビジュアル面 猫背・小顔・くびれ・O脚X脚の矯正・二の腕 ◉健康面 冷え性・むくみ・腰痛・膝の痛み・生理痛・尿もれ・肩こり 更年期障害・うつ・体質改善・体力UP・外反母趾など 人は毎日歩きます。 歩き方の質を上げて新しい習慣を身につけましょう〜 4月からはウォーキング＆エクササイズクラスの３ヶ月コースがスタートします。 以下の日程で初回に体験レッスンを受け付けております。 レッスンは月に２~3回だけ♪ 人数限定ですのでお早目にお申し込みください。 ◯4月2日(火)11:00～12:15 ◯4月2日(火)18:30～20:00 ◯4月3日(水)13:00～14:30 ◯4月3日(水)18:30～20:00 ◯4月4日(木)11:00～12:15 ◯4月6日(土)11:00～12:15 ◯4月２5日(木)13:00～14:１0 ◯5月３０日(木)13:00～14:１0 ◯6月２7日(木)13:00～14:１0 上記の日程から１枠をお選びください。 開場は15分前です。 レッスンの時間が75分と90分のクラスがございますが、休憩時間の長さの違いで、レッスンの内容は全て同じです。 ３ヶ月コースは好きな曜日にお振り替えも可能です。 会費　￥3300(税込) 持ち物　運動しやすい服装で上靴をご持参下さい。 (お着替えする場所もございます) 飲料水はこちらでご用意しております。 ＊場所　Studio airsea 一番町1-10-11ACビル8階 （ウェスティンホテル裏・仙台駅から徒歩約10分） ＊講師　ウォーキングスタイリスト　櫻田　千晶 https://chiakisakurada.com/walking/ 何日の何時のレッスンにご参加されるかを下記からメールでご連絡ください。 https://chiakisakurada.com/contact/