【4月の申し込みスタート！】お寺ではじめる＜健康習慣＞やさしい「寺ヨガ」45分（投稿ID : 1nkq9d）

お寺の静かなお部屋をお借りして、 45分のやさしいヨガクラスを行います。 ゆっくり身体をほぐし、深く呼吸する。 そんな無理のない、やさしいヨガです。 ・軽い運動を始めたい方 ・ヨガを試しにやってみたい方 ・健康のために何か始めたい方 そんな方におすすめのクラスです。 お寺ならではの落ち着いた環境の中で、 慌ただしい日常から少し離れ、 心と身体をゆるやかに整える時間を過ごします。 また、身体の土台となる「足指」をやさしく動かす時間も、 毎回少しずつ取り入れています。 足指が動くようになると、 立つ・歩くといった日常の動きが安定し、 身体が本来持っているバランスを思い出していきます。 慌ただしい日常から少し離れて、 心と身体をリセットする「やさしい健康習慣」を 一緒にはじめてみませんか。 ********** ▼詳細・お申込みはこちら https://mosh.jp/services/323312 ********** ■■■お知らせ ・難しいポーズはほぼ入れません。動きはゆっくりスローペースでお伝えします。ヨガ初心者さんもどうぞご参加ください。 ・身体が本来もっている安定感を思い出す「足指そだて」を、毎レッスン少しずつ行います ・静かな時間を体験していただきたいので、中学生以上の方を対象とさせていただきます ・お寺ならではの空気感や静けさの中で、ご自身の呼吸や身体の感覚に意識を向けていただく時間を大切にしています。そのためレッスン中は音楽を鳴らさずに「無音」でおこないます。 ・「女性限定」ではありませんので、男性の方もどうぞご参加ください ・お借りするお部屋は変更となる場合がございます。毎回同じとは限りませんので、ご注意ください ・ゴミの持ち帰りにご協力をお願いいたします ■■■参加費 1レッスン1,000円（税込み） ※お支払いは当日「現金のみ」となります。 ※お釣りのないようにご準備いただけますと幸いです。 ＜キャンセルについて＞ やむを得ず来られなくなってしまった時は、ご自身でマイページからキャンセルをお願い致します。 ■■■開催場所 江巖寺（こうがんじ） http://kouganji.or.jp/ 📌宮城県仙台市青葉区柏木3丁目7-40 https://maps.app.goo.gl/Fvcz7FqPNgzqaBp68 🚌アクセス方法 ①仙台市営バス「龍雲院前」バス停下車、徒歩3分 ②仙台市営バス「広瀬町」バス停下車、徒歩13分 ③JR仙山線「東北福祉大前」駅下車、徒歩18分 ④お車の方はお寺の正面駐車場をご利用ください（無料） 【日程・時間】 基本は毎月「第２木曜日」開催予定 13:30～14:15（45分レッスン） ・2026年3月12(木)＜第5回＞ ・2026年4月9日(木)＜第6回＞ ※お部屋には13:15～入室可能です ※13:25までにはご入室をお願い致します ********** ▼詳細・お申込みはこちら https://mosh.jp/services/323312 ********** ■■■持ち物・服装 ・「ヨガマット」「蓋ができるお飲み物」「参加費1,000円」をご持参ください ・動きやすく（スカートNG）、寒くない服装でお越しください（更衣室はございません）※素足でおこないます ・露出の激しい服装（背中や胸元が大きく開いた服装、へそ出しなど）や、身体のラインが見えすぎる服装はご遠慮ください。 ※Tシャツ、トレーナー、スエット、ジャージ、ハーフパンツ、レギンス＋ハーフパンツなど「軽い運動ができる普段着」を推奨します 誰もが心穏やかに過ごせるよう、ご理解とご協力をお願いいたします。