あなたの骨、弱ってませんか？シニア世代からの【骨を育てる食べかたの工夫と毎日のおかず】 （投稿ID : ux5xi）

人生100年時代の賢い生きかたを
皆さんと共に考える
終活コミュニティ＠エムズガーデン仙台です。

あなたの骨、弱っていませんか？？

50代以上の女性の３人に１人がなると言われる
骨粗しょう症。

骨粗しょう症だけではなく、
免疫力や記憶力、ひいては見た目の若さまで
「骨」が左右することが最新の研究でわかってきています。

そう、骨は「若さのバロメータ」なのです。

「私にはまだ早い」と思ってきちんとした対策をしていないと、
年齢を重ねるにつれて、もろくなる骨･･･。

いつの間にか転びやすくなったり、
つまづきやすくなります。
そして年を重ねてからの骨折は、
「寝たきり」や「認知症」へのリスクを
ぐ～んと高めてしまいます。

サプリメントを飲んだり運動をしたり、
通院することも大事ですが、
実は毎日の食生活を見直すことで、
今からでもアナタの骨はぐんぐん強くなるのです！

この講座では
・どんな食材が骨に良いのか
・どんなふうに食べれば良いのか、
・手軽に出来るレシピは？
を知ることができます。

美味しく食べながら骨を育てて
いつまでも健康な身体を手に入れませんか？

興味・関心がある方どなたでも、
お待ちしています！

【健康を考える食べかた講座】
「骨を育てる食べかたの工夫と毎日のおかず」
※調理の実技はありません

◆日時　2022年5月27日（金）13:30～15:00
◆会場　COMPASS（仙台協立第1ビル）4Fセミナー室
　　　　※広瀬通「白松がモナカ」隣り
◆参加費　3,000円（会員 2,500円）
◆講師　管理栄養士　飯渕由美先生
◆申込み　①下のURLから　②メールで　③電話で
※②③の場合、お名前／連絡先／参加希望講座名をお伝えください

参加申し込み、詳細については、
コチラ
↓　↓　↓
https://ms-garden-sendai.com/healthy-meal

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