ハラカラ健美 （投稿ID : 1m8lou）

50代からの新習慣！！
おなかと体を整えて10年後も動ける体へ✨

✅「最近、お腹の張りが気になる」
✅「昔より疲れやすくなった気がする」
✅「運動しなきゃと思っても、何から始めればいいか…」

そんな悩みはありませんか？
実は、
健康の鍵を握るのは「腸」と「適度な運動」のバランスです。

今回のイベントでは、
50代以降の方にこそ知ってほしい、
無理のない腸活と、膝や腰に優しい運動をセットでお伝えします。

内側からスッキリ、外側からシャキッと。
これからの人生を、もっと軽やかに楽しみませんか？

【イベント詳細】
• 日時： 令和8年1月26日（月曜）　9:00〜11:00
• 場所：西コミュニティーセンター
• 内容： 1. 専門家が教える！大人のための腸活講座
2.座ってできる！やさしい体操
• 定員： 先着15名様（少人数で丁寧に行います）
• 参加費：無料(今回は第1回開催のため)
• 持ち物： 動きやすい服装、飲み物

【お申し込み方法】
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皆様とお会いできるのを楽しみにしています。