人生100年時代の賢い生きかたを皆さんと共に考える終活コミュニティ@エムズガーデン仙台です。\今回は【榴岡公園・新寺周辺】を歩きます/♪♪♪「歩き」は手軽にできる、最高の健康対策♪♪♪日本は男女とも平均寿命がのびて、世界トップクラスの長寿国です。しかしこれからは、元気に「自立して」日常生活を送ることができる「健康寿命」をのばすことが大切です。年齢を重ねるごとに骨が弱くなり、転倒、骨折をすると「寝たきり」や「認知症」になりかねません。健康で暮らす基本、それは「自分の足」で歩くことです。自分の足でいつまでも歩きたい・・・誰もが持つ夢であり、目標ですね。そのために、歩くことを習慣にして、一緒に健康寿命を伸ばしませんか。虚弱の状態を「フレイル」といいます。「歩く」ことは身体的フレイルだけでなく、精神的フレイル、社会的フレイルの予防にもなり、認知機能低下の予防にもなるという、いいことづくめの健康対策です。月に2回、「お散歩感覚」で市内を歩きます。お話をしながら、仲間と一緒に景色を楽しみながら、楽しく歩くことで、「一生自分の足で歩く」健康を手に入れましょう!今回は、JR榴ヶ岡駅集合!榴ヶ岡公園、新寺、島崎藤村「初恋小道」などを散策して、仙台駅で解散です。ふるってご参加くださいね^^♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪◆活動日 毎月第2・第4木曜日 今回は6/23(木)◆集合時間 13:30◆集合場所 今回はJR榴ヶ岡駅 出入口1(榴岡公園側)◆参加費(傷害補償保険費用含む) 1回 1,500円/会員価格 1,000円 ◆講師 田邉恵子先生(JNFA AL資格保持者) ◆服装・持ちもの・歩きやすい服装、靴・汗ふきタオル(適宜) ・帽子・マスク(感染予防対策)◆申し込み方法・下のURLから・メールまたは電話にて◆その他・毎回のご参加はご自由ですが、保険の都合上、 初回のみ登録をさせていただきます。・天候不順、天災等の場合は中止いたします。 その際は、登録会員全員に連絡いたします。・多少の雨天の場合は決行いたします。 降雨の状況によって、屋内での体操になる場合があります。◆参加申し込み、詳細については、コチラ↓ ↓ ↓ https://ms-garden-sendai.com/walking♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪****************************終活コミュニティ@エムズガーデン仙台〒980-0803仙台市青葉区国分町1丁目8-13TEL: 080-4740-7269メール:ms.garden.sendai@gmail.comホームページ: http://ms-garden-sendai.com/****************************
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