伊達ももの里マラソン大会向けランニング講座 （投稿ID : y0f3）

【伊達ももの里マラソン大会向けランニング講座開催！】

こんにちは、関根孝幸です。

この第５５回伊達ももの里マラソン大会向けの
ランニング講座を開催します。

目標は「初心者でも１０キロを完走すること」

これを目指すランナーを募集します。

【対象者】
・第５５回伊達ももの里マラソン大会（１０キロの部）にエントリーしている方。
（他の距離にエントリーしている方、本大会にエントリーしていなくても
今後、他の大会のために参加したい方はOKです。
・これからランニングを始めてみようという方。
・ランニングを始めたばかり（概ね半年以内）の方。
・2015年の目標に「ランニングを始める」と掲げた方
・伊達ももの里マラソンで完走を目指している方。

＊初心者対象の講座なので同レベルの仲間と一緒に走れます。

【開催日】
１回目：６月２１日（日）１３：００～１４：３０
２回目：７月の土or日の予定　（時間未定　１時間３０分予定）
３回目：８月の土or日の予定　（時間未定　１時間３０分予定）

【定員】５名　【料金】３０００円（３回セット）

【集合場所】１回目：西公園（ＳＬのある公園です）
　　　　　　２回目、３回目の開催場所は未定です。

【講座内容】１回目
１．シューズの履き方
２．ジョギングの姿勢作り
３．ジョギングの腕振り
４．ジョギングのストレッチ
５．ウォーキング＆ランニング
６．ランニング実践

２回目：未定
３回目：実際に１０キロを走ってみます。

【注意事項】
・服装は運動しやすいウェアと紐タイプの
スポーツシューズでお越し下さい。
・会場は屋外です。服装対策をお願いします。
（帽子。上着。日焼け止めクリームなど。）
・更衣室はありません。各自着替えを済ませてお越し下さい。
・ペットボトル１本程度の飲み物を持参して下さい。
・悪天候の場合は中止となります。中止の際には前日の２２時までに
メールにて連絡します。

＊ランニングを楽しむことを目的とした初心者ランナー向けの講座です。
競技ランナー向けの講座ではありません。
＊講座における事故、怪我等の責任は一切負わないものとします。

・お申し込み方法（メールのみ）
メールアドレス：oaki22025903@yahoo.co.jp

件名に「伊達ももの里」と記載しメールをお送りください。
折り返し連絡させていただきます。

応募締切：６月２０日（土）まで

【講師プロフィール】
関根孝幸。（せきねたかゆき）
　
ジョギングインストラクター２級

ラン歴3年の市民ランナー。
知り合いの「走ってみない？」のひと言から
走り始める。
これまでに20大会以上に出場し
全ての大会で完走している。
2014年10月、陸上経験ナシから
市民ランナーの憧れ「サブ4」を達成。(3時間57分)
また走ることが好きすぎて「ジョギングインストラクター2級」の
資格を取得。
市民ランナーの立場からラクに楽しく走る方法を提案している。

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