歩き方教えて (投稿ID : rf50o)

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更新2021年10月31日 13:15
作成2021年10月25日 23:13

体が固く、足首も正座ができないくらい硬いです。
毎朝歩くようになり、足首が硬いと,膝やふくらはぎなど影響が出るのか,足首を柔らかくする方法はありますか?

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コメント

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手塚部長さんのプロフィール画像
2年以上前
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ありがとうございます。 調べてみます!
sukoshiさんのプロフィール画像
2年以上前
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ノルディクウォーキングを始めてみたらどうでしょう。 靴は、ハイカットのスニーカーが足首を守ってくれます。
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