6/11(土)スロージョギング（スローランニング）開催します （投稿ID : vbvqh）

仙台市太白区長町を拠点に活動している、ランニングサークルGOOD FELLOWS です。

普段は普通のジョギングやランニングをしている方で怪我や故障をしたり、走るのが辛いとお感じの方はいらっしゃいませんか？
また、ちょっとした運動を始めてみたい方はいらっしゃいませんか？

その様な方々におススメしたいのが、スロージョギング（スローランニング）です。

スロージョギングとは、歩く位のゆっくりとした速度でフォアフット着地にて走るランニングの方法です。
心肺機能や脚に過度な負担を掛けること無く走ることが出来、かつランニング能力の向上が科学的に証明されているものです。


同じ位の速度のウォーキングよりも運動の効果が高く、健康増進やダイエット効果も期待出来ます。

仙台ではまだまだ浸透していませんが、今回、実施してみたいと思います。

日時→6月11日(土) 朝8:30〜
集合場所→太白区区役所西側広場（タクシープールのある所です）

必要なもの→運動出来る格好とランニングシューズ、帽子やタオル、水（スポーツドリンク等）、小銭等

概要→大体、1時間位かけて、スロージョギングやウォーキングをします。

ご不明な点が有ると思います。何なりとご質問下さい。