仙台市太白区長町のランニングサークルGOOD FELLOWS です。普段は普通のランニングをしていますが、スロージョギングを仙台スロージョギングとして始めました。スロージョギングとは、歩く位のゆっくりとした速度でフォアフット着地にて走るランニングの方法です。心肺機能や脚に過度な負担を掛けること無く走ることが出来、かつランニング能力の向上が科学的に証明されているものです。本格的なランニングまでは不要だけど、少し体を動かしたい方などに好適です。同じ位の速度のウォーキングよりも運動の効果が高く、健康増進やダイエット効果が期待出来ます。仙台ではまだまだ浸透していませんが、一度お試しでやってみる価値があると思います。皆さんもご一緒に楽しみませんか？#スロージョギング#スローランニング#slow jogging #slow running #ダイエット#ウォーキング#仙台#太白区#長町#ランニング#ジョギング#マラソン
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