まったくスポーツが出来る必要はありません、運動音痴大歓迎ただただ空いた時間に散歩したりキャッチボールしたりしませんか？ダイエットにもなるし、体動かして健康にもなる。なんとなく痩せたいし体動かしたいけどただ1人じゃつまらないし続かないですよね。なんとなくゆるく歩いたり、投げたり、ボール蹴ったりしませんか？
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