アドラー心理学とブッダに学ぶ「人間関係が激変する課題の分離｣ （投稿ID : o0ujp）

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

今回は、
アドラー心理学とブッダに学ぶ「対人関係が激­変する“課題の分離”」
についてです。

アドラー心理学では「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と教えられています。
アドラーの言うように、人間関係で悩んでいない人はいないでしょう。
「高圧的な上司がいて、常に不安になる」
「同僚の仕事が順調に進んでいるのを見て、ねたましく思ってしまう」
「彼に尽くしても、感謝の言葉がなくて腹立たしい」
など。

そんな人間関係の悩みを抱えたままでは精神的に苦しく、まいってしまいます。

どうすれば対人関係の悩みを解消して、幸せに生きられるのでしょうか？

そのときにおすすめしたい方法が、「課題の分離」です。
ベストセラー『嫌われる勇気』には、「課題の分離ができるだけで、対人関係は激変する」と教えられています。
今回の講座では
課題の分離とは具体的にどういうことなのか

実生活でどのように生かしていけばいいのか、そのメソッドと注意点
についてお話しします。
今回ご紹介するアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、
お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。
ブッダの心理学を学ぶことでも、対人関係の悩みを解消する多くの方法を知ることができます。
仏教は初めて学ぶという方にもわかりやすく、ブッダの教えもあわせてお話しします。

＜勉強会の内容＞
◯対人関係を激変させる「課題の分離」とは？実例を通して紹介

◯課題を分離するときの基本－「私にできることは何か」を問いはじめる

◯これを言っていませんか？
　他者との関係を悪化させる「YOUメッセージ」

◯これを使えば上手に課題の分離ができる、相手をやる気にさせる「I（アイ）メッセージ」

◯精神的に健康に生きる秘訣－「他者貢献感」を持つ大切さ

◯ブッダの教える、すぐに実行できる「他者貢献」

＜参加された方のご感想＞
「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）

名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）

●日時　４/１４（水）1９:００～２０:３０
●スケジュール
　１９：００～自己紹介
　１９：１０～講座
　２０：１５～感想・シェアタイム
　２０：３０　終了

●会場　オンライン配信（zoomなど）

●定員　8名

●持ち物 　筆記用具

●参加費 　自由なお気持ちを受け付けています
　目安は1000くらいです

●講師プロフィール　
平井和寿
仏教カウンセリング協会認定講師
名古屋大学理学部出身
仏教を学び始めて１８年。
もっと身近に仏教をかんじてもらい
日常に活かしてもらいたいと講演をし　　ています
　３年ほど前から動画で仏教を知ってもらうための
なごやか仏教も開始 http://www.waiwaitv.com/programs/buddhism/

●主催：仏教ってなに？
１０年前から始まったのが仏教ってなに？です
仏教は私達が生きていく上でのさまざまな
困難や悩みを乗り越えて、たくましく生きていく
ヒントを多く与えてくれています。
ところが実際は葬式や墓といったイメージが
強く自分と関係ないと思われている方も多いと
思います。少しでも仏教を身近な存在に
感じてもらいたいと、さまざまな講座を開催しています
https://mie.japan-buddhism.com/

～ご参加にあたって～
他のイベント案内からの申込み状況により、
定員に達する前に申込みを締め切ることがありますので、
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