ピラティス　パーソナルトレーニング　　 （投稿ID : fr3xj）

〜body make〜　OHANA


トレーニングよりも⁈
全てはまず、　　

　　　　『‼️呼吸から‼️』

老化は足腰からきます！
何も運しないと、筋肉が年0.5〜1%落ちていきます。

わかってるけど…
なかなか運動できない…

そうですよね💦


全てを制するのは呼吸コントロールです‼️

運動よりも！！
まずは、呼吸をコントロールして動ける身体作りして行きましょう🤗

いつまでも、自分の脚であるける身体へ

基本メニュー

⭐︎呼吸体幹トレーニング

⭐︎姿勢改善

⭐︎健康ストレッチ

⭐︎産後ダイエット+骨盤矯正

⭐︎体幹ダイエットトレーニング

⭐︎体幹バランス

⭐︎健康姿勢運動

⭐︎筋膜リリース　　　　　　などなど…



『メニューは個人ベースで作成しますので、
カウンセリングであなたに合ったメニューを作って行きましょう🤗

例えば…

上記の全てを取り入れてもオッケーです‼️😁』

お子様が一緒で大丈夫👌


料金

初回お試しカウンセリング付
3000円

1回
3500円

４回
12000円

6回
16000円

８回
18000円

※目安は1ヶ月の回数で、
回数1セットの使用期限は2ヶ月以内です。

※時間制限はありません。
（全メニュー所要時間目安は90分〜120分ぐらいです。）



訪問　　or 来訪

でのトレーニングになります🤗

🤲お願い🤲
★ 私も一歳の子供がおりますので、
基本的には子連れで訪問の場合お伺いになります。
『事前にご連絡頂きましたら、
単独での対応も可能です。』

★来訪の場合は我が家で行いますので、生活感がある部屋ですがご了承下さい💦

⭐︎訪問の場合
地域により別途出張費をいただく場合がございますご了承ください🙇‍♀️


まずは、一度お試し感覚で体験して下さいね😁
子育て相談も大歓迎です✨

ご予約は

ohana.bodymake@gmail.com
でも承っております✨