【京都市（北区・左京区）／午前限定】シニア向け｜やさしい運動教室（転倒予防・体力づくり）体験あり （投稿ID : 1onf58）

「最近つまずきやすくなった」 「運動しないとと思っているけど何をしたらいいかわからない」 そんな方に向けた、やさしい運動教室です。 格闘技の動きをベースにしながらも、 安全に配慮した軽い運動で、無理なく体を動かしていきます。 ・転びにくい体づくり ・体力の維持 ・気分転換、ストレス発散 を目的としています。 ※激しい運動や対人での打撃は行いませんのでご安心ください。 【対象】 ・60歳以上の方 ・運動不足が気になる方 ・体力を維持したい方 ・外に出るきっかけが欲しい方 【内容】 ・軽い体操、ストレッチ ・バランス運動 ・リズムに合わせた簡単な動き （未経験の方でも安心して参加できます） 【特徴】 ・最大3名までの少人数制 ・一人ひとりに合わせた無理のない運動 ・ゆっくり丁寧に進めます 【日時】 平日 午前中（9:00〜12:00の間） ※週1回〜OK 【料金】 体験：1,000円 1回：3,000円 月額（週2回〜）：応相談 【場所】 京都市（北区・左京区周辺） ※詳細はメッセージでお伝えします 【講師】 ・児童発達支援管理責任者 ・児童指導員 ・放課後児童支援員 ・格闘技指導歴9年 現場経験を活かし、安全に配慮しながら丁寧にサポートします。 【お願い】 ・医療・リハビリではありません ・持病のある方は事前にご相談ください ・無理のない範囲でご参加ください まずは体験からお気軽にどうぞ。 ご家族の方からのご相談も歓迎です。