音楽de体操（フレイル予防・健康体操）（投稿ID : 1rskht）
作成2026年9月13日 10:57
「運動した方がいいのは分かってるけど、一人では続かない…」 そんな方、一緒に楽しく身体を動かしませんか？😊 音楽に合わせて、座っても立ってもできるやさしい健康体操です。運動が苦手な方、体力に自信がない方も大歓迎です！ 介護福祉士・介護予防運動指導員が一緒に行います。 🌱 フレイル・転倒予防 💪 筋力・体力づくり 🧠 認知症予防 😊 楽しく交流 日時： 第1、第3 火曜 13:15〜 （⚠️時々変更あります！） 場所： 男山公民館 参加費： 1回1,000円（会場費・資料代などの運営費） まずはお気軽に無料体験・見学してください♪ ご希望の方には個別のご相談もお受けしています。 公式LINE https://lin.ee/YD6DUMx
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