【アロマ香るウェットティッシュ作り体験付き♪】＜ 食べているのに、なぜか足りない ＞ ― からだのサインから見つける、わたしに必要な栄養とアロマ ―｜自然派健康生活を楽しく学ぶ少人数制健康教室（投稿ID : 1s11yu）

「食事には気をつけている」 「野菜も食べているし、健康にもそれなりに気を配っている」 それなのに・・・・・ 「なんとなく疲れやすい....」 「季節の変わり目になると調子を崩しやすい」..... 「ちゃんと食べているはずなのに.....なぜ？」 そんなふうに感じることはありませんか？ 実は、「食べていること」と「必要な栄養が足りていること」は、必ずしも同じではありません。 そして身体からのサインは、いつも分かりやすく現れるとは限りません。 9月27日（日）の午後、京都・花園で開催するのは、 栄養とアロマの両面から、自分の身体と暮らしを見つめる3時間。 難しい知識を覚えるためではなく、 「今の私には、どんなことが必要なんだろう？」を一緒に整理していきます(^^♪ 詳細・お申込みはこちら ▽　▽　▽　▽　▽ https://business-aroma.schoogate.co.jp/p/wXjSxUnlVoDW/dP5ERf1hZooV ーーーーーーーーーーーーー 　この会で体験できること ーーーーーーーーーーーーー 【 第1部 】フランス式アロマと第7の栄養素フィトケミカル 五大栄養素や食物繊維だけでは語れない、植物由来の成分「フィトケミカル」について、スライドを使って分かりやすくお話しします。 季節の変わり目だからこそ知っておきたい、毎日の健康づくりのヒントもお伝えします。 【 第2部 】アロマのウェットティッシュづくり アロマは「いい香りを楽しむもの」だけではありません。 フランス式アロマの考え方に触れながら、日常生活に取り入れやすいウェットティッシュを一緒につくります。完成したものは、そのままお持ち帰りいただけます。 【 第3部 】アロマお茶会 〜フランス式アロマ体験〜 ほっとひと息、お茶を楽しみながらのアロマ体験。 実際にさまざまな香りに触れながら、「私はこの香りが好き」を見つけてみてください。 少人数だからこそ、気になることも気軽にご質問いただけます。 【 第4部 】足りない栄養素・食材の組み合わせ表づくり 「〇〇を食べましょう」という一般的な栄養の話だけでは終わりません。 ご自身が普段感じていることを振り返りながら、毎日の食事を考えるヒントになる食材の組み合わせ表をつくります。 完成した表はお持ち帰りいただけるので、翌日からの食生活にも活用できます。 ーーーーーー 専門的な知識やアロマの経験は必要ありません。 専門用語もできるだけ使わず、一つひとつ分かりやすくお伝えします。 そして今回は、定員7名だけの少人数制。 「こんなこと聞いてもいいのかな？」という小さな疑問も、ぜひその場でお気軽に聞いてください(^^♪ ーーーーーーーーーーーーー 　こんな方におすすめです ーーーーーーーーーーーーー ★ 食事には気をつけているのに、なんとなく調子が上がらない ★ 季節の変わり目になると、体調の変化を感じやすい ★ サプリを飲んでいるけれど、自分に必要なのかよく分からない ★ アロマに興味はあるけれど、香りを楽しむ以外の取り入れ方も知りたい ★ 自分の食生活を、一度ゆっくり見直してみたい ひとつでも当てはまったら、今回の3時間が自分の身体に目を向けるきっかけになるかもしれません。 ーーーーーーー 　当日の流れ ーーーーーーー 13:15　受付 13:30　スタート ・フランス式アロマと第7の栄養素フィトケミカル ・アロマのウェットティッシュづくり ・アロマお茶会 〜フランス式アロマ体験〜 ・足りない栄養素・食材の組み合わせ表づくり 16:30　終了予定 ※各パートの時間は目安です。当日の進行によって前後する場合があります。 ★ 持ち物 筆記用具だけお持ちください。 ★ 参加費 一般：2,000円（税込・材料費込み） スライド講義、ウェットティッシュづくりの材料、お茶会、食材の組み合わせ表づくり、すべて参加費に含まれています。 当日の追加費用はありません。 ★ アクセス 右京ふれあい文化会館 第一会議室 京都市右京区太秦安井西裏町11-6 JR「花園」駅から徒歩約5分 ※会館の専用駐車場はありません。お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 ★ 講師 渡邊 大悟（わたなべ だいご） 株式会社スクーゲート代表取締役。 書籍『足りている「つもり」の栄養学』著者（2026年8月出版） 「食べているつもり」と「実際に足りている」の間にあるズレについて、栄養と香りの両面から伝えています。 難しい専門用語ではなく、毎日の暮らしに持ち帰れる言葉で伝えることを大切にしています。 ★ 講師サポート 片山 翔太（かたやま しょうた） 健康や栄養について、日常生活で実践しやすい形で伝える活動を行う。元パーソナルトレーナーとして身体づくりや運動指導に携わり、現在はアロマや栄養についても学びながら、SNSやイベントを通じて健康リテラシーを発信している。 アロマテラピー検定1級、アロマフードコーディネーター認定講師。 当日は講師のサポートとして、参加者のみなさんと一緒に、「知って終わり」ではなく、毎日の暮らしでどう活かすかを考えていきます。 ★ 主催：TOTONOEメンバーズ 『暮らしを整える』をテーマに、アロマや健康について楽しく学び、日常で実践するコミュニティです(^^♪ 京都・愛知・千葉・新潟・島根・長野・東京・神奈川・北九州など全国各地で、アロマ体験会、ハンドケア体験会、ペットアロマ教室などを開催しています。 栄養の知識がなくても、アロマを使ったことがなくても大丈夫です！ お一人で参加される方も多い会ですので、どうぞ気軽にお越しください。 ーーーーーーーーーー 　ご参加にあたって ーーーーーーーーーー ・本イベントは、栄養や香りについて学び、毎日の暮らしに取り入れるための体験会です。医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。 ・妊娠中の方、通院中・服薬中の方は、事前にご相談ください。 ・商品の販売を目的としたイベントではありません。キャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。 ーーーーーーーーー 　お申込み方法 ーーーーーーーーー https://business-aroma.schoogate.co.jp/p/wXjSxUnlVoDW/dP5ERf1hZooV