💝【寒い2月、金曜夜は“自分のため”に体を動かしませんか】（投稿ID : 1mx8mg）

ZUMBAって何？からで大丈夫です 初心者・運動が苦手な方・シニア歓迎｜京都 2月13日（金）21:00〜22:30 「2月って、一年で一番体が固まりません？」 「分かります。」 「寒いし、動きたくないし…」 「だから“頑張らない運動”をやっています。」 「頑張らなくていいんですか？」 「はい。音楽に合わせて、できるところだけで大丈夫です。」 💡 下手だからこそ安心、下手だからこそ続く。 金曜の夜、 誰かのためじゃなく、 自分の体のための時間を過ごしませんか？ 💡 ZUMBAってどんなもの？ ZUMBAは 音楽に合わせて、先生の動きを真似しながら体を動かす運動です。 ・ダンス経験は不要 ・振り付けを覚えなくてOK ・間違えても誰も気にしません 「運動している感」より 「気づいたら体が温まっていた」 そんな時間です。 ❄️ 2月にこのクラスが向いている理由 ・寒くて体が固まりがちな時期 ・ジムはハードで続かなかった ・一人だと動かない このクラスは ✔ 途中で休んでOK ✔ 無理な動きはしません ✔ できるところだけでOK だから、続きやすいです。 🗓 開催日 2026年2月13日（金）21:00〜22:30 📍 フライダンススタジオ 0thスタジオ（京都MOVIX前） 💴 参加費：500円 📩 参加について ご興味のある方は、 まずはジモティーのメッセージから お気軽にお問い合わせください。 🧵 質問だけでも大歓迎です 「ZUMBAって何？」 「運動が久しぶりでも大丈夫？」 「年齢的に浮かない？」 そんな質問だけでもOKです。 Threads @kanaemuraiso（https://www.threads.com/@kanaemuraiso）で 気楽に声をかけてください。 ※売り込みはしません。 👨‍🏫 講師 村磯 鼎（むらいそ かなえ） 還暦を過ぎてからZUMBAに出会い、 「運動が苦手な人にこそ向いている」と気づきインストラクターに。 上手さよりも、安心して動ける空気を大切にしています。 💬 クラスの雰囲気 少人数で、落ち着いた雰囲気です。 「激しい運動は苦手」 「でも体は動かしたい」 そんな方に向いています。 🗓 今後の開催予定（金曜21:00〜22:30） 2月13日（金） 2月20日（金） 2月27日（金） 寒さのピークの2月。 金曜の夜に少し体を動かすだけで、 週末の感じが変わります。 「気になる」だけで十分です。 まずは、聞くだけでもどうぞ。