🌝KURATORE🌚 〜暗闇✖️トレーニング!!〜 （投稿ID : svlj1）

♢♦︎２０２２年再上陸！！💪😆！！♢♦︎


　　　　　　　暗闇の中でトレーニング！！


　　　　　　　　　　　略して…


　　　　　　　〝クラトレ〟！！✨🔥👟



３年ぶりの開催決定！！
たくさんの方の体を変えてきたトレーナー達が皆さんを
サポートします！！⭐︎

2022年1月から6月までの6ヶ月間限定のSpecialイベント🥳🎉


　　　　　　　🌝kurayami training‼︎🌚


🔸クラトレとは暗闇の中、音楽に合わせて、ダンスや筋トレで楽しくフィットネスができるグループトレーニング🤝

暗闇だから頑張ってる顔も気にならない！！😆👍
元気になれる音楽と暗闇という環境が、今まで感じたことのない空間へとみなさんを導きます💪✨


＝こんな方へ🙋‍♀️＝
・ダイエットしたい方はもちろん✨
・リモート続きで体がなまっている方！
・体を動かしたい方！
・音楽が好きな方！
・ダイエット仲間が欲しい方！
・ストレス発散したい方！
・楽しいことが好きな方！
などなど理由は何でもOK！！



　　　　　　　　　　　共通なのは


　　　　　　　　✨✨楽しむこと✨✨


みなさんといつもと違う非日常の世界へ一緒に楽しみたいと思います！！🕺🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🏃‍♀️✨



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【記念すべき第1回目は1/29(土)です！】

＝kurayami training Vol.１＝


【詳細】

-日時
1/29(土)
Open 19:15
Start 19:30
Close 20:50

-会場
ABスクエア　◎こちらの7階です！
〠京都市下京区玉津島町316-2
1FにFamily Martがあります！
map👇
https://alphaupup.jimdo.com/abスクエア-レンタルスタジオ/

🚃最寄駅🚃
地下鉄「四条駅」6番出口から南へ4分
地下鉄「五条駅」2番出口から北へ3分
阪急「烏丸駅」から南へ5分


-参加費
1000円
（プロテインお持ちでない方は、別途400円ご準備下さい🙏）


-持ち物
・動きやすい服装
・タオル
・室内シューズ（無い方は裸足でもOK）
・水
・プロテイン/シェイカー


-トレーニング内容
①ダンスで楽しくウォーミングアップ
②EDMに合わせて筋トレ
→下半身、背中やお腹周り、二の腕など気になる部分にアプローチ！
③筋肉の張りを取るストレッチ
④プロテインタイムでしっかり筋肉保護&
トレーナーに質問もできちゃうトークタイム🗣


《コロナ感染予防対策》
①入室時の手指消毒をする。
②入室時の検温を行う。
③本人及び同居家族が発熱や体調不良の場合は参加を控える。
④スタジオ内にいるときは苦しくなければマスクを着用する。
⑤間隔を空けて行う。
⑥定期的な換気を行う。


残り数名となります！
たくさんのご参加お待ちしております！✨😄


次回は2/19(土)‼️