今年の1月〜4月現在で7kgも太り流石にあかんなと週3回〜往復5kmコースからでお散歩にて有酸素運動する事にしました。今は食生活にだけかなり気を配ってます。一人では3日坊主だったり甘いので「場所が近い人で同じ目的の方」居ましたら性別問わずで歩きませんか？※今のところ週4日の内、□㈪→20:00頃〜60分くらい□㈬→20:00頃〜↑□㈯→20:00頃〜↑□㈰→20:00頃〜同じくらいを予定して近場〜嵐山くらいまで歩いてます。無茶苦茶、人見知りのため相槌が限界ですがそれでも可能な方で…
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