去年末辺りからダイエットを始め、約10kg程落としましたが完全に体重がストップしてしまい停滞期中です。そこで「これからダイエットしたい！」または「ダイエット中だ！」という方と一緒に出来ればと思っています。最初に「目標体重」と「目標体脂肪」を書き、毎日体重計に乗って、その体重＆体脂肪を記録していくだけです。一応こちらで、目標まで後●キロ！ 目標達成率●％って、いうのを自動で出るようにしてまして、変化をグラフで見る事が出来ます。短期間ではなく、長期間でゆっくりと痩せていければと思っています。体重を書くだけでも、間食の自粛やカロリーを気にしたりとかも出来ると思います。
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