ここ数年で15kgほど増えてしまったためダイエットをしたいのですが、運動習慣がなさすぎるので、まずはラジオ体操から始めています。数ヶ月で運動習慣をつけて、そこからはフィットボクシングや筋トレなどでしっかりめに体を動かせるように持っていこうと考えているところです。無理なく、挫折しないようにやっていきたいので、1年数ヶ月くらいかける予定です。月1kgペース〜で、リバウンドしにくい身体作りをしたいと思っています。運動の他に、あすけんで食事管理をしています。同じような方がいらっしゃいましたら、一緒にやりませんか？ラインで運動報告をし合えたらと考えています。よろしくお願いします。
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