忙しい現代。ストレスにさらされることも多いでしょう。なにもせずにただ座る。これだけで心身がリセットされます。姿勢、呼吸、心が落ち着いてきます。座禅のように足を組む難しさもありません。どなたでも取り組んでいただけます。基本は座布団に座りますが、足がお悪い方は椅子でも可能です。土曜日もしくは平日のお昼に、伏見区あたりで開催したいと思っています。心身を調えることにご関心があればご連絡を。静坐については、下記サイトも参考にご覧ください。ただ座ることのよさを感じていただければ。 https://r.goope.jp/zentekido/free/seiza
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