5人に1人があてはまる「繊細な人」が変わる3つの方法（投稿ID : grpqk）

「職場で機嫌が悪い人がいると気になる」 「人と長時間一緒にいると疲れてしまう」 「小さなミスに気づいて仕事に時間がかかってしまう」 こんな周りの人が気づかない小さな変化に感じ取ってしまう人を研究した人がいました。 アーロン博士が調べたところ、 生まれつき繊細な人が5人に1人の割合で存在することがわかりました。 HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン) といい、 「ひといちばい繊細な人」という意味です。 HSPのテストがありますので、 気になる方はご自身でいくつか試してみて下さい。 □HSPテスト ・自分を取り巻く環境の微妙な変化によく気づくほうだ。 ・他人の気分に左右される。 ・痛みにとても敏感である。 ・忙しい日が続くと、ベッドやくらい部屋などプライバシーが得られ、 刺激から逃れられる場所に引きこもりたくなる。 ・カフェインに敏感に反応する。 ・明るい光や、強い匂い、ざらざらした布地、 サイレンの音などに圧倒されやすい。 ・豊かな想像力を持ち、空間にふけりやすい。 ・騒音に悩まされやすい。 ・美術や音楽に深く心動かされる。 ・とても良心的である。 ・すぐにびっくりする。 ・短期間にたくさんのことをしなければならないとき、 混乱してしまう。 ・人がなにかで不快な思いをしているとき、 どうすれば快適になるかすぐに気づく。 ・一度のたくさんのことを頼まれるのがイヤだ。 ・ミスをしたり物を忘れたりしないようにいつも気をつける。 ・暴力的な映画やテレビ番組はみないようにしている。 ・あまりにもたくさんのことが自分の周りで起こっていると、 不快になり神経が高ぶる。 ・空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる。 ・生活に変化があると混乱する。 ・デリケートな香りや味、音、音楽などを好む。 ・動揺するような状況を避けることを、 普段の生活で最優先している。 ・仕事をするとき、競争させられたり、観察されていると、 緊張していつもの実力を発揮できなくなる。 ・子供の頃、親や先生が自分のことを「敏感だ」とか 「内気だ」と思っていた。 （「敏感さん」の本より引用） テストをしてみて質問のひとつふたつにあてはまり、 その度合が極端に強ければ、 HSPな気質の人かもしれません。 ・HSPあるある 「自分は、HSPなんだ。」 と強く意識しすぎるとよくありません。 繊細すぎるても活躍している芸能人がいます。 繊細な人に向いてる職業があるので、 それらを参考にポジティブにとらえるようにするといいと思います。 私は、いくつかあてはまっていて、 極端なところがあります。 それでも、 HSP気質を上手に利用しています。 そんな気質を楽にする方法を紹介しています。 気になる方は、 お気軽にお問い合わせ下さい。