スクエア・ステップクラス健康倶楽部～認知症予防と脳力若返りの訓練に最適！（投稿ID : ad14y）

スクエアステップエクササイズ（SSE） このエクササイズ、当初は高齢者の認知症予防、つまずき防止策として研究開発が始まった。 けれど、実施するなかで「もっと若い世代にも脳力改善や向上が期待できる」と判明した。 大義の一例を挙げますと、このようになります。 ①小学校低学年の運動能力育成の為のSSE活用術 ②学生全般の動能力育成 ③アスリートの運動能力開発と故障予防、パフォーマンス向上の為に ④20代～40代　肥満予防、不定愁訴予防、成人病予防に ⑤高齢者の認知症予防とつまづき防止、要介護防止の為に 倶楽部のコンセプトは？　認知症予防と体力UP！ 大切にしている事は？　　仲良くHAPPYに。 二次的なメリットは？　　若返りと体温上昇、長患いの足腰股関節痛が和らぐこと。 使用するマット：ひと枠サイズ 25cm✖️25cm、 横4個、縦10個の長方形になる。 指導員のするステップを「見て覚えて同じ様に行う」 毎週水曜日、12時〜13時30分 会場 : 七城町中央公民館 年齢 : 5歳〜 受講料 : 1000円（一回の参加費）