1分でよくなる「首、肩、腕のいたみ、しびれ」が治る講座　すごい効果　早稲田大学スポーツドクター　寝違え　手があがらない　　　 （投稿ID : 17w94d）

首、肩、腕のいたみ、しびれや
首こり、肩こりなどで、お悩みの方が多いのではないでしょうか。

よくある症状ですが、
その根本的な原因は、わからないままでした。

画像で調べると異常が見つかれば、
「椎間板ヘルニア」などの病名がつきました。

しかし、
その「目に見える異常」
が実際に痛みやしびれを引き起こしているかは、
わからない場合が多いのです。

痛みなどには、鎮痛剤などの薬を飲む、
こりには、マッサージなどの対処療法が今でも中心におこなわれています。

そんな対処療法では、
解決しないことを多くの人は感じていると思います。


ところが、最近は、
首こり、肩こりに対して、
背骨の首の部分（頸椎）を深いところでささえる、
筋肉『頸長筋』の機能が関係していることがわかってきました。

この大切な『頸長筋』を、多くの現代人は働かせることなく、
日常生活を送っているのです。
スマートファン見るとき、デスクワークをするとき、
スポーツをするときもこの筋肉を働かせていないのです。

この
『頸長筋』が働かずに機能が止まってしまうと、
首、肩、腕の痛み、首こり、肩こりの原因になっていることが、わかってきました。

では、
どうすれば治せるかというと、
日常生活の中で『頸長筋』をしっかり働かせるのが重要で、
その動作が身に付けば、
首、肩、腕の痛み、首こり、肩こりなどは治っていきます。

つらい首、肩、腕の痛み、首こり、肩こり
を改善する
早稲田大学の名医が教える

『１分ほぐし』

の運動方法を、
わかりやすい講座としてお伝えしています。


〇効果があること

・パソコンの作業がラクになる

・腕が普通に上がるようになる

・頭が普通に上を向くようになる

・着替えがラクになる

・ねこ背がよくなる


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