ビーガンと糖質制限を実践されている方がいましたら、コツを教えてほしいです。両方を実践するのは難しく、困っております。断食にも興味があります。体の不調やダイエットではないのですが、糖質が病気や老化の原因になりそうなので、実践しています。ご飯を食べてきた癖をなくすのが難しいのです。両方をされている方はいないでしょうか？体を動かす仕事のせいか、最近は体重が減りすぎ、増えなくて困っています。
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良い ゆき
良い まゆ
詳しく鑑定して頂きありがとうございました
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