表情と体のコンディショニングルーム　　　美楽miraku🐱 （投稿ID : tg91v）

肩の痛み、腰の痛みで悩んでないですか？😊
不必要な痛みもある時があるので、お気軽にご相談下さい😊

ジモティメッセージ、LINEから承っております🙃
LINE ID:miraku9916

不必要な痛みは、痛いところとまったく別の場所に問題があることが多いです😳

そんな代表的とも言えるのが、股関節の痛みですね。
今回は、「股関節のコンディショニング」をご紹介します😳

※治療ではないので、試してみて効果の合った人は続けてみてください🙇‍♂️

まずは、仰向けになってみましょう🛌
両足を軽く広げて、左右の股関節をゆっくり外側や内側に回しながら動かしましょう😀

どちらが回しづらいですかねー、中には鼠けい部あたりにつまり感がある人もいるのでは😊

腰が痛い人は、前回の体操を先にして下さいねー🙃

さて、ではどこが問題となるのか、、、実は、、、


「顎(あご)」なんです💡


実は、PCやスマホ等、中にはストレスで無意識のうちに上と下の歯を噛み締めている人が多いんですよね😳

そんな人は、頸の緊張が異常に強くなり、そのまま連鎖するように肩、腰、お尻と筋肉が緊張してしまいます😳

試しに、顎の頬(ほほ)周辺や耳の前周辺を軽く手でマッサージしてみて下さい😊10〜15秒でもう効果でると思います😀

上と下の歯と歯が噛み合っていないことを確認したら、もう一度だけ、股関節を動かしてみて下さい😆

痛みが無くなるまでは行かないにしろ、動く範囲や動かしやすさは変わると思います😀

意外と影響が出てる人は多いので、ぜひお試し下さい♪