表情と体のコンディショニングルーム　　　美楽<miraku☆ （投稿ID : q95nh）

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前の記事で"足部"に少し触れていましたが、足部にも大切なポイントがあるのでお話ししておきます( ・∇・)✌️

身体の中で唯一地面に接地している"足部"👣は、姿勢の調整に大きく関わっています🥺なかには、この足部の機能を活用してインソールを作成し、症状を改善させることもあります(当院ではやってませんが💧)

その足部で問題となるのが、一度固まってしまうと自分自身ではなかなか元に戻しづらく、気づかないでそのまま放置されていくことなんです🥺

どういうことかというと、唯一地面に接地する足部は、骨盤や肩甲骨の歪んだ姿勢にも対応して、なんとか歩けるように足の形を変えているんです🤭

なので、気づいた時には外反母趾や扁平足など足部が変形してる方が多くいます🥺それは、姿勢の歪みに対応し続けた結果として足部が変形していることが多いんです😱

足部の手入れはとても大事なことなんです🤔しかし、自分自身でマッサージをしようとしても、なかなか手が届きにくい場所💧足のマッサージ機は値段的に気が引ける・・・💧

そんな方も多いと思います🤔
ラップの芯、ゴルフボールを準備して下さい🙇‍♂️

まずは、腰掛けましょう♪♪

その上に足を置いて、"ゴロゴロらく〜に数回程度"、転がすだけで構いません😆それだけでも、足をほぐすのに十分期待できます👣

フットケア、とても大事なことです😆
お試し下さい🙃