💚脳の健康は心身と精神のバランス （投稿ID : 1i3dx5）

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横浜アーユルヴェーダは元町代官坂の閑静な住宅街にあります。ひと時喧騒を離れ、心と体が開放される自然空間です。インドの風に吹かれながらアーユルヴェーダの魅力で癒されます。


【脳の健康のために】
アーユルヴェーダでは、脳の健康は心身と精神のバランスであり、健全な神経系（マジャ・ダートゥ）が認知機能の鍵となると考えられています。実践や治療法は、多くの場合、個人の体質（ドーシャ）に合わせて調整され、精神的な混乱、ストレス、神経系の問題につながる不均衡に対処します。

【脳の健康を保つための技術と食事】

ハーブマッサージ（アビヤンガ）：ハーブオイルを使った温かいオイルマッサージは、神経組織に栄養を与え、血行を改善し、神経系を落ち着かせる効果が期待できます。

シロダーラ療法：額に温かい薬用オイルを継続的に流し込むことで、神経系をリラックスさせ、思考を明晰にするといわれています。

栄養豊富な食事：新鮮で旬の食材を取り入れたバランスの取れた食事が重要です。

有益な食品：ギー（澄ましバター​​）、水に浸したアーモンド、クルミ、デーツ、新鮮な果物。

避けたい食品：加工食品、過剰な糖分、乳製品。

ハーブティー：ブラフミー、トゥルシー、ターメリックなど、脳をサポートするハーブを使ったお茶は、水分補給と精神機能の強化に役立ちます。



ここに興味深いリポートがあります。
ハーバード大メディカルスクールの論文によると、男性機能を維持することは成人病リスクに違いが現れるんだそうです。。

引用； https://www.health.harvard.edu/mens-health/ejaculation_frequency_and_prostate_cancer

当サロンでは、リラクゼーションマッサージを通して「病気になり難い体造り」のサポートを推し進めております。年齢に関係なく感心のある方は、ぜひ一度、生命科学といわれる古代の知恵アーユルヴェーダをお試しください。

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