☆ イヴァンコ IVANKO ケトルベル 鉄アレイ 20kg×2個 40kg分◆基礎体力アップ！筋トレや競技用に（投稿ID : 1ka4dc）

☆ イヴァンコ IVANKO ケトルベル 鉄アレイ 20kg×2個 40kg分◆基礎体力アップ！筋トレや競技用に ●写真に写っている物が全てです。 ●20kgサイズのケトルベル2個セットです。 形状はやかんのような丸い本体に持ち手がついていて、筋トレや体幹トレーニングに使われます。 一定の年齢より上の方はアーノルド・シュワルツェネッガーを思い出すのではないでしょうか。 競技も行われており、ケトルベル・スポーツはスナッチ、ジャークなどの種目を10分間に何回できるかを競います。 筋トレ好きな方はご自宅にあるだけでテンションが上がるのではないでしょうか。 ケトルベルは鉄球に取っ手がついた形状で、通常のダンベルと異なりグリップ位置と重心位置が離れています。 そのため、単純な挙上動作においてもバランスの取り方が難しくなります。 同じショルダープレス動作でも肩関節のインナーマッスルや体幹部により刺激を与えるのに有効です。 また、スイング系動作によるトレーニングにも適しており、体幹を効果的に鍛えることができます。 ・ケトルベルのメリット 体幹が鍛えられる すでにお話したとおり、ケトルベルは持つ場所と重りの部分に距離があるため、トレーニング時に全身を使います。 腕でケトルベルを動かす際には、全身で支えて上げる必要があるので、細かな筋肉まで鍛える事ができるのです。 また、体幹を鍛えることは基礎代謝の向上にもつながるので、ダイエット目的でトレーニングをしたい方にもオススメ。 有酸素運動ができる ケトルベルをスイングさせるトレーニングでは、全身をまんべんなく鍛えることができます。 この動きは一般的な筋肉トレーニングよりも続けやすく、有酸素運動としても取り入れられます。 持久力の向上が期待できる ケトルベルを使ったトレーニングでは、心肺と筋力の両方の持久力の向上が期待できます。 持久力を高めることで、疲れにくい身体作りができるので、日頃疲れやすいと感じている人にオススメ。 ぜひこの機会によろしくお願い致します。 ● 取りに来られる方は対応できる日とできない日がございますので、あらかじめ日時をお知らせください。 基本的に午前中は対応できません。 ● 神奈川県内の方はご希望でしたら2,000円で配達も致します。 日時等はお互い都合の良いところを合わせていただく事となりますので、○日の○時に来てください、というのは基本的には受け付けられません。 ○日は無理というのも発生しますし、お伺いできる日も○時から○時の間で、という形になります。