横浜駅周辺🌟ピラティス🏋️‍♀️ポップピラティス参加者募集（投稿ID : vupi1）

横浜駅周辺スタジオでピラティスのレッスンをしています！ 毎週月曜日　２０時〜マットピラティス 　　　　　　２１時〜ポップピラティス 2023年1月開催日 1/16(月)　20時〜美脚美尻ピラティス 　　　　 21時〜ポップピラティス 1/23(月) 20時〜美脚美尻ピラティス 　　　　 21時〜ポップピラティス 1/30(月) 20時〜美脚美尻ピラティス 　　　　 21時〜ポップピラティス 所要時間１時間、料金は１５００円です！ 場所は開催スタジオはレンタル状況によって変更があるので、ご予約いただいた方にのみお教えしています🙇‍♀️ 横浜駅周辺は変わりません！ ご予約、お問い合わせは 下記のLINE https://lin.ee/si5klLK またはchihakuma49@yahoo.co.jpまで ご連絡お待ちしてます！ 〜マットピラティス〜 毎月フォーカスするところを変えてマットの上で動いていきます！ ピラティスは、背骨に意識を向けて動いていき、インナーマッスルの強化を目指します。 インナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善・ダイエット効果などがあります。 動きを助けてくれたり、負荷を加えてくれるグッズを使用する場合もあります。 １月は美脚美尻をテーマにセラバンドというゴムのバンドを使用します。 〜ポップピラティスとは〜 LA発フィットネス！ 洋楽に合わせて、ピラティスの動きが振付された最先端のワークアウト🏋️‍♀️ アップテンポな音楽に合わせて 1曲ごと部位ごとにフォーカスして身体を動かす トータルボディワークアウトです！ キツい！！！のになぜか動けちゃう新感覚フィットネス🤪 終わった後の爽快感がクセになります☺︎