秋に備えて☆デトックスYoga体験会（投稿ID : qfqhn）

秋が近づいてきましたね(◍•ᴗ•◍) 食欲の秋。食べることは好き！ でも、体重が増えるのは気になる、、という方。 スポーツの秋。 でも最近は運動不足で体が重い、、という方。 読書の秋。 本を読んだり、人間関係に気をつかったり、仕事でもデスクワークで頭ばかりを つかって頭や心が重い、と感じる方。 皆さん、近づく秋に備え、デトックスが必要です！！＼(^o^)／ 体、心、脳のデトックスのために必要な ポイントは腸です。 腸は全身の血液の60〜70%が集まっていると言われます。 運動不足になると、腸が硬くなり、全身に血液が行き届かなくなります。そうすると新陳代謝が落ちて、消化吸収が滞り、体重増加などに繋がります。 また、頭を使いすぎることで、常に頭に血が昇ったような状態となり、オン・オフの切り替えがうまくいかなくなります。 オン・オフの要は腸です。 腸がほぐれると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが活発となるだけでなく、呼吸も深くなり、リラックス状態へと導きます。 イルチブレインヨガでは、腸に特化したトレーニングを通し、 人間として本来の健康な状態、頭寒足熱を体感できるトレーニングを提供しています。 初心者にも簡単に行える、腸をほぐすブレイン体操や独自のブレイン瞑想で、お腹ポカポカ、心はラクに、頭はスッキリ！を体感して頂きます。 頭痛、肩こり、腰痛、不眠、イライラしやすい、ダイエットしたい方など お悩みの方、ぜひお越しください！ 腸からデトックスして 体と心と脳のバランスを回復して健康になりましょう☆ 月曜日以外毎日体験予約受付中 ①10時～②14時～③19時～ 所要時間約2時間 ◯体験費　1500円 腸をほぐすへそヒーリング15分プレゼント付き ◯持ち物 動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル ◎感染対策実施中 マスク着用、人数制限、空間除菌 ★お気軽にご予約・お問い合わせください。 遠方の方は、オンラインZoomでもご体験可能です！ ●tel.0120-497-882 イルチブレインヨガ横浜スタジオ