調うヨーガ@横浜（投稿ID : 1j2wjw）

対面クラスです。 じっくりたっぷり時間をとっていますので、 整えにきていただけたらうれしいです。 【クラス内容と開催時間】 2025年8月31日日曜日 ①姿勢改善ピラティスヨガ 体幹を鍛え、正しい姿勢に整えます。 フェイスタオルをご用意ください。　 9:30-10:45 参加費　¥2,300 ②基本の確認＋ヴィンヤサフローヨガ 詳細は下方参照。 11:00-12:30 参加費　¥2,500 どちらかのみでもOK 両方参加される方は①②の間の時間は そのままスタジオで休憩OK お話ししましょう！ 両方参加割あります。 それぞれレッスン開始10分前よりご入場いただけます。 【開催場所】 YKAダンススタジオ ✳︎名称でGooglemapに入力すると別の場所に 案内されてしまうので下方の道案内をご覧ください。 神奈川県横浜市港北区岸根町568-1 グランデ岸根公園II B1階 横浜市営地下鉄ブルーライン岸根公園徒歩5分 道案内は下方をご覧ください。 ②のあと白楽ランチしたいと思います。 人数によって予約を検討しますので、 ご希望をご連絡ください。 （お店による方はその旨も） 🌟参加費割引🌟 ①②両方参加500円引き ¥4,800→¥4,300 RAKUYOGAオンラインメンバー それぞれ¥500引き ①②両方参加 ¥3,700 持ち物 ヨガマット（レンタルは300円、限定3本まで） レッスン時の水分 汗拭きタオル 動きやすい服装 ・メールikukorakuyoga@gmail.com ・公式lineお友だち追加の上ご連絡ください。 各イベントの案内も不定期に届きます。 https://lin.ee/tnYzIlF 🟢連絡内容 ・氏名 ・連絡先電話番号 ・参加レッスン①②など ・ランチ参加の有無 ・マットレンタル必要な方はその旨、数に限りがあります。 〇お支払い方法 当日現金orpaypay ①内容 痛みの原因は背骨の動きがなくなること 股関節の動きがなくなること この2点によるものが多く、 高齢になればなるほど解決に時間がかかります。 姿勢改善メソッドは 腰痛・膝痛、いびきの対策にも効果的です。 100才まで健康的に過ごせる身体づくりを。 ②内容 基本のポーズや身体の使い方の確認をした後、 フロースタイルで一呼吸一動作のペースで 動いていきます。 終わった後は身体の中が涼しくなりますよ。 ①②どちらも事前に気になっていることなど 教えていただけたら テーマとして取り上げたいと思いますので、 遠慮なくお申し出ください。 ✳︎注意事項✳︎ 講師1人で受付をしておりますので、 道案内の対応が難しいことがございます。 レンタルスタジオのため、 早めにお越しいただいても入室できません。 簡単に脱ぎ着できる服装をおすすめします。 お怪我や体調不良、お荷物について 自己管理をお願いいたします。 〈キャンセルポリシー〉 無断キャンセルの場合100%参加費を請求させていただきます。 YKA ①横浜市営地下鉄ブルーライン岸根公園駅で下車し、２番出口で出てください。 ②左方向に進みます。 ③FitCARE DEPOT篠原店があります。 ④更に進みセブンイレブンの手前の横断歩道を反対側に渡ります。 ⑤そのまままっすぐ進みバス停のすぐ横のビルです。 Google maps https://maps.google.com/maps?q=35.4988257,139.61281780000002&zoom=16