運動が継続できる意外な選択肢（投稿ID : 1atmzs）

世はフィットネスブーム。筋トレの一般層への普及、チョコザップの躍進など、運動をすることへの関心や注目が非常に高い状態が続いています。しかし、まだまだジム運営者からすると、関心や注目は集まっているものの、継続して運動を続けられている人が、とても少ないと思います。 【運動を始めるのがスタートではない】 運動不足解消やダイエットのために運動をしようとスポーツジムやチョコザップへ入会する人はとても多いです。実際、チョコザップの会員数は2023年11月現在で101万人と数多くの方が入会をされています。 しかし、大切なのは通うかどうか。入会をしただけで満足して、その後まったく足を運ばない状態になっている人は少なくありません。大切なのは日常的に運動をすること。入会をして満足、最初の数回通っただけで満足していたら意味がありません。 運動不足解消やダイエットを成功させるためには、週2回以上の運動を習慣づけることが必須です。あなたの周りにスポーツジムに入会した！と声高に言っていた人が、その後ひっそりとジムを辞めていた姿を目にしたことはありませんか？世のスポーツジムに入会をした人の多くがこのような結末を迎えているのです。 【運動が継続できる意外な選択肢】 継続的に運動をするには何に取り組めば良いのか？これはキックボクシングがおすすめです。当ジムがキックボクシングを提供している格闘技ジムだから・・・と思ったあなた。違うんです、キックボクシングはスポーツジム通いや筋トレと比べても圧倒的に継続率が高いのです。 スポーツジムに通う女性は大半がランニングマシーンやエアロバイクに取り組みます、これがまぁつまらんのです。実験用ラットのような気分になります。このようなマシーンは脂肪燃焼するためだけに作られたような、面白みに欠けるマシーンですから。上達を実感したりだとかありません。とにかくそれをやってることを忘れるようにイヤホンやスマホで別のコンテンツを見ながらって人が多いと思います。 結局運動そのものを好きでやるのではなくて、嫌々やってる感じになりますよね。なので継続できないんです。ほとんどの人が入会から半年以内に退会することになります。 【キックボクシングはルーティーンが決まっている】 その点キックボクシングはメニューが決まっています。ウォーミングアップに始まり、ストレッチ、シャドーボクシング、ミット打ち、対人練習とトレーニングが幅広く、そう簡単に飽きることはありません。 また分からないことがあればインストラクターにすぐ質問できるのも大きなメリット。正しい動きやフォーム、パンチやキックの繰り出し方など一からレクチャーをしてくれます。 無人のスポーツジムは月会費がリーズナブルな設定ですが、親切丁寧に教えてくれる人はいません。目先の安さに惹かれて、入会をしても結局何をしていいのか分からず早々に辞めることになってしまうのです。中長期視野を持ち、インストラクターが親身に相談に乗ってくれるキックボクシングを選択する方が、運動初心者には間違いなくオススメです。 【美しい身体になるならキックボクシング】 キックボクシングは蹴りを繰り出す際にとても高く足を上げます。日常で足を上げるのは階段を上がるときしかありません。日々の生活だけだと全く足腰が鍛えられないんです。その点、キックボクシングは日々の生活の何倍もの負荷が足腰に掛かります。 ミドルキック、ハイキックとキックを何度も繰り出すことで、お尻や太ももが自然と絞られます。お尻はキュッと引き締まりヒップアップに。太ももは余分な脂肪が消えて、ほっそりしつつも鍛えられた足腰になります。つまり魅力的な女性の身体へと変化ができるのです。 【いざというときに身を守れる】 男女平等が叫ばれる昨今。いざというときのために、女性も自分で自身の身を守れる術を持つことが必須と言えます。夜道や満員電車の中など、日常生活の隙間には常に危険が潜んでいます。痴漢や暴漢に襲われたときに、キックボクシングを学んでいると、日々のトレーニングで身体を動かしているので、相手を撃退する可能性が高くなるのは当然と言えます。 また、日常的にパンチやキックを繰り出し、ミット打ちをしている女性は自然とオーラを身にまといます。体幹がしっかりとし、立ち姿や姿勢が美しくなるので、何か運動をしている人なんだなと周囲の人は気付くものです。痴漢や暴漢が狙うのはおとなしそうな女性。キックボクシングをしている女性は醸し出す雰囲気から痴漢のターゲットから外れるので、自身でも気付かないうちに危険な目に遭うリスクが軽減しているのです。 【まとめ】 2024年のスタートと共にすでに数多くの体験入会の予約をいただいています。みなさん新年から新たにキックボクシングを始めようと、高い意識と目標を持ってお越しになっています。 その中には長年運動をしていなかったけど、今年こそは体重を減らしたい。脂肪を落として見た目を改善したい。そんな目標をお持ちの方はぜひルミナスにお越しください。あなたの理想に到達できるよう、インストラクターが全力でサポートをさせていただきます。 気軽な気持ちで体験入会にお越しいただければ大丈夫。まず一歩踏み出して、新たなスタートを切りましょう。 キックボクシング&柔術Luminous ◼︎活動場所 神奈川県相模原市緑区橋本6-14-10 ◼︎連絡先 042-703-1880 ◼︎ホームページ https://www.luminous-gym.com/ ◼︎体験の申込み https://www.luminous-gym.com/form