【無料体験受付中】パフォーマンス向上・姿勢改善・ダイエットなどにつながる体幹トレーニング（JPCスポーツ教室 相模原店）（投稿ID : 16l7s0）

JPCスポーツ教室では、KOBA式体幹トレーニングを取り入れた体幹トレーニングを実施しています。小学生～大人まで通うことができ、スポーツでのパフォーマンス改善や姿勢改善などを目的とした方がレッスンに通っています。 【小学生】 スポーツ少年・少女のためのクラス。 各スポーツに必要な「身体の使い方」を中心に始動！ 関節の柔軟性を高めるための「ストレッチ」から始めます。正しい姿勢の保持や、骨盤の安定といったカラダを動かす際の基礎作りに繋がるインナーマッスルの強化を目的とした「体幹トレーニング」をメインに進めていき、続けて上半身をしっかり支える為に必要な股関節周りの強化が図れる「チューブトレーニング」、全身のバランス力・コーディネーション能力の強化が図れる「マットトレーニング」の順に行っていきます。基礎的な体操教室としても活用されています。 【中学生】 スポーツで大切な「心・技・体」の「体」だけでなく 一番大切な「心」も鍛えていきます インナーマッスルの強化とアウター強化でキレのある動きに繋げていきます。ウォーターバッグなどを持ち、負荷が高くなっても骨盤の安定を作るためにフォームをしっかり意識して行います。チューブトレーニングでは体幹部と下半身の連動性を高め、マットトレーニングではしっかりと軸を作れるようにスピードとフォームを意識して行います。授業の中では体幹部・上半身・下半身と万遍なくトレーニングを行っていきますのでバランスよく鍛えられます。体操教室やダンス教室と比較される方も是非一度、無料体験に参加してみてください。 【成人女性向け】 当クラスでは女性らしい かっこよすぎないカラダ作りを目指していきます。 インナーマッスルを鍛えることで、コルセットを締めたように体幹が引き締まり、お腹が凹んで細いくびれができるようになります。トレーニングで腹圧を高めることで、骨盤が正しい位置で安定し、背骨が伸びて姿勢が良くなります。またインナーマッスルのスイッチが１度入ると、あらゆる動作で働くようになりエネルギーを消費し続けるので太りにくい体質になります。 【成人男性向け】 健康寿命を伸ばしていつまでも楽しい人生を 目指してみてはいかがですか。 インナーマッスルを中心とした腹部の筋肉を強化することで、姿勢も良くなり、ポッコリお腹、腰痛予防にも効果的です。インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることで疲れにくいカラダ作りを目指します。また運動不足解消や基礎代謝の向上、筋肉や関節の老化防止にも効果的です。 詳しくは下記をご覧ください！ 【相模原店】 https://jpc-sports.com/sagamihara/ 【相模大野店】 https://jpc-sports.com/sagamiono/