アレクサンダーテクニーク　レッスン　神奈川県川崎市（投稿ID : vwbh8）

私たちは、生まれたとき完璧でした。 赤ちゃんや小さな子どもを見ればわかります。誰にも教わらずに動き、立ち、世界に向かっていきます。 空気、重力、空——私たちを取り巻く自然は、生まれた瞬間からずっと手を差し伸べてくれています。 でも、目に見えないから、私たちはそのサポートを忘れてしまいます。 忘れた私たちは、自分の力だけでなんとかしようとがんばります。 何かをしようとするとき。人の前に立つとき。誰かと一緒にいようとするとき。 楽器を弾くとき、声を出すとき、走るとき——いつも、少し余分な力が入っています。 アレクサンダーテクニークは、その「忘れたもの」を思い出すワークです。 自分を変えるのではなく、自分がもともと持っているものに出会い直す。 何かを足すのではなく、余分なものをやめていく。 レッスンでは、講師が手で軽く触れながら、あなたの体と一緒にいます。 直そうとしたり、正しい姿勢に持っていくのではなく、あなたがそのまま楽にいられる場を作ります。 その中で、体がふっと楽になったり、呼吸が深くなったり、自分が広くなったような感覚が起こります。 レッスンが終わると「何をされたんだろう？」と思うかもしれません。 何も「された」のではなく、もともとあったものが戻ってきただけです。 ── 【アレクサンダーテクニークの始まり】 F.M.アレクサンダーは俳優でした。ある日、舞台の上で声が出なくなります。 休めば回復するのに、舞台に上がるとまた出なくなる。医者にも原因がわからない。 彼は考えました。 「舞台の上で、自分が何か余計なことをしているのではないか？」 鏡で自分を観察すると、朗読しようとするとき、無意識に頭を後ろに引いていることに気づきました。 それを力でやめようとしましたが、うまくいきません。 何年も試行錯誤を続け、ついに——あきらめて、何もしなくなったとき、変化が起きました。 声は戻り、舞台に復帰。その変化に驚いた人々が、彼にレッスンを求めるようになりました。 「何もしないとき、何か別のものがあなたの面倒を見てくれる」 ——これがアレクサンダーテクニークの出発点です。 ── 【こんな方におすすめです】 ・体の不調を抱えている方（肩こり、腰痛、偏頭痛、外反母趾、吃音など） ・緊張しやすい、疲れやすい、人前で声が出にくい方 ・楽器演奏、歌、ダンス、バレエ、演劇、絵画など、表現をされる方 ・スポーツをされる方（イップスでお悩みの方も） ・セラピスト、マッサージ師、整体師、教師など、人に触れる仕事をされている方 ・本を読んだけどよくわからなかった方、他の先生のレッスンがピンとこなかった方 海外では音楽大学や演劇学校の必須科目になっていることも多く、国によっては腰痛治療・予防に保険が適用されています。 ── 【レッスンを受けた著名人】（敬称略） 音楽家：スティング、ポール・マッカートニー、ユーディ・メニューイン 俳優：パトリック・スチュワート、キアヌ・リーブス 思想家・作家：ジョン・デューイ、オルダス・ハクスリー、ジョージ・バーナード・ショウ ノーベル賞受賞者：ニコラス・ティンバーゲン（医学・生理学賞） ── 【料金】 神奈川県川崎市高津区でのレッスン 初回60分　7,500円 2回目以降40分　6,500円 出張レッスン、ワークショップもご相談ください。 ── 【講師紹介】 海津 賢（かいづ　けん） 作曲家・編曲家・鍵盤奏者・プロデューサー サウンドデザイン・レコーディングエンジニア 英国アレクサンダーテクニーク指導者協会（STAT）認定教師・会員 突発性難聴をきっかけに、アレクサンダーテクニークと出会う。“Body Chance” プロコース、“アレクサンダーテクニークスタジオ東京” 教師養成講座を経て、STAT認定講師となる。 卒業後、ロンドンのIlana Machover氏の講師養成講座に大学院生として在籍。2018年よりイスラエルのYehuda Kuperman氏に師事し、2019年に卒業証を授与される。Yehuda氏はPatrick Macdonaldから学んだ教師で、ドイツで25年間学校を開き、62年以上の教授歴を持つ。 けんとの共同作業の中で、アレクサンダーテクニークの基本原則に加えて「尊敬」と「愛」という価値観を共に発見した——とYehuda氏は語っている。 これまでに1,000回以上のレッスンとワークショップを行う。 音楽ワークショップとファシリテーションを、マイク・スペンサー氏（元ロンドン交響楽団・元英国ロイヤル・オペラハウス エデュケーション部長）とCasa da Música（ポルトガル）より学び、東京文化会館にて親子向けワークショップを共同開催。プログラミング言語ビスケットの開発者・原田博士とも共同ワークショップを開催している。 ── 【推薦文】 Yehuda Kuperman（イスラエル在住・AT教師／ドイツで25年間学校を開催） 「何十年もの間、私はヨーロッパで400人近くのアレクサンダーテクニーク教師を認定してきました。 賢さん、あなたとの近年の共同作業の中で、私たちは、アレクサンダーテクニークの基本原則に加えて、『尊敬』と『愛』という新たな価値観を、一緒に発見しました。 これらは、アレクサンダーが言葉にはしていなかった価値観ですが、基本原則の背景にある、音楽のようなものです。 そしてあなたは、生徒へのアプローチに対して、日本のおじぎの精神を取り入れました。それは、話すことと同時に聞くことを行う、という意味のおじぎの精神です。 あなたの先生であり生徒、Yehuda」 ── Ilana Machover（ロンドン在住・AT教師／ロンドンで15年間学校を開催） 「ロンドンの私のアレクサンダーテクニーク教師養成講座に、賢は大学院生として在籍しました。 私や他の先生や生徒は、賢の熱意とワークの質の高さを楽しみました。賢はとても寛容で、アレクサンダーテクニークの経験を広げたいという強い願いを持っています。賢はとても聞き上手で、とても創造的な教え方をしています。」