6月23日（木）ゆらぎ期の不調は睡眠で解決！オンラインセミナー　講師：石井及子（投稿ID : va941）

❁ゆらぎ期の不調は睡眠で解決！オンラインセミナー❁ --------------------------------------------------------- ・参加費　無料✨ ・開催日時　2022年6月23日（木）13:00～13:45 ・講師　石井及子　一般社団法人日本ヨガメディカル協会　公認講師 --------------------------------------------------------- ～ゆらぎ期とは？～ 閉経前後の10年間のことを言います。 閉経前後は女性ホルモンのバランスが変わるため、 今までとは違った身体の変化が起きる不安定な時期です。 心身への不安定さを指してゆらぎ期と呼ぶことが増えました。 --------------------------------------------------------- ゆらぎ期を快適に過ごすポイントは睡眠にあり？！ セミナー後半は「入眠ヨガ」を体験いただきます。 ・睡眠の質を高めたい ・リラックス方法を知りたい ・ゆらぎ期を快適に過ごしたい という方におススメ！ --------------------------------------------------------- 【オンラインセミナーに必要なもの】 ▶インターネット環境 （スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール ※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします ▶寝転がれるスペース（理想はヨガマット2枚分程度） ▶動きやすい楽な服装 --------------------------------------------------------- 【参加方法】 下記URLよりお申し込み下さい✨ https://coubic.com/lealea-auraspa/575399#pageContent お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください （当日は10分前より入室可能となります） ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください😀 ---------------------------------------------------------