Ahimsa Yoga　Somatic Hatha Yoga 藤沢市高谷（投稿ID : ooazz）

Ahimsa Yoga アヒムサヨガ ・Somatic Hatha Yoga ソマティック・ハタヨガ　　　 アヒムサヨガのソマティック・ハタヨガは、ハタヨガをベースにしたクラスです。 ハタヨガとは、ハは太陽、タは月を意味し陰陽など相反するエネルギーをつなげるヨガです。 ソマティックとは、現代のセラピーでの心と身体がつながっている心身の統合の呼称です。　 ヨガポーズを中心に呼吸法、瞑想の時間もとります。 強弱、緩急、伸縮といった相反する動きから、今この瞬間の心と体に気づきと感じることを大事にしてます。心身の癖や習慣を変え、自分を癒す力を身につけ、自分らしく生きることに役立ちます。 練習をすることで、自律神経を整え、心身の癖や習慣を解放し変えていくでしょう。 身体が固い人にも、軽減法がありますので、ご気軽にご参加ください。 ビギナーから経験者、男女ともに参加できます。　 男性のご参加大歓迎です。 ご希望でチャンティングやヨガ哲学の話も行います。 ヨガインストラクター【森野篤】 時間　17:45-19:00 75分 金額　ドロップイン（２回目から）　2,000円 初回体験　　　1,000円 チケット　4回　7,000円 場所：こもれび 〒251-0017 神奈川県藤沢市高谷13-8 Instagram @co_more.be 講師：Atsushi Morino 森野篤 instagram https://www.instagram.com/atsusurf/ 申し込み　https://coubic.com/co-more-be/594191#pageContent お問い合わせ　こもれび　https://habilis.jp/base/takaya/