キッズヨガ＆ティーンズヨガとマインドフルネス　（投稿ID : nsguo）

キッズ＆ティーンズ　ヨガとマインドフルネス 少人数での体験デモクラスの開催、プライベートクラス、ヨガスタジオ、学校、公民館、公園など様々な場所で短い時間から開催可能です。 ・キッズヨガ　（子供のヨガ） 未就学児クラス（３歳から６歳対象） 小学生低学年（小学校１年生から３年生） 小学生高学年（小学校４年生から６年生） ・ティーンズヨガ　中高生（10代の若者対象） 中学生対象 高校生対象 子供たちの教育としてのヨガは近年、世界の教育現場で活用されており、心身の健康維持、脳の発達、ストレス管理能力、集中力、学習能力、他者とのコミュニケーション能力、自尊心の構築などへの効果が研究により証明されています。 大人だけでなく、幼児から小学生、中高生と活用できます。 ★ヨガの成長段階の子供たちや思春期の若者に与えてくれること ▶︎身体的効果　 ヨガは競争を行わない身体運動で、さまざまな身体的な成長をサポートします。 筋力の発達、骨格の強化、柔軟性、脳の発達、心肺機能の強化、自律神経の調整、身体の成長に貢献するとともに、免疫力の向上やセルフケアの習慣など自分の身体との前向きな関係を育てます。 ▶︎自己への気づき ヨガによって子供達が、自分の感情に意識を向け、自己の内面で起きていることへの気づくことの助けになります。日々の生活の中で起きる様々なことに対しての感情的な変化に対して、向き合いセルフケアする力を養うことができます。 ▶︎社会性、コミュニケーション 他者への尊敬、思いやり、健全な関係を育む力を養います。共感や対話、コミュニケーション能力、社会との関わりをヨガによって学ぶことができます。 ▶︎子供の成長（年齢）に合わせたヨガのプログラム ヨガのクラス構成は、子供たちの体と脳の発達に合わせて、脳ベース学習を取り入れ、キッズ（未就学児、小学低学年、高学年）、ティーンエイジャー（中学生、高校生）の必要としているテーマによって年齢に合わせて柔軟で創造的なプログラムが、多数用意されています。 ヨガポーズ、呼吸法、話し合い、ゲーム、パートナーワーク、リラクゼーションなどを組み合わせて行なっています。 ●クラス開催、体験について クラス開催は定期、単発で行うことが出来ます。　 保育園や小中学校など学校の授業や放課後のお稽古事として、休日や課外授業などで活用されています。 マットがなくても椅子を使ってのチェアヨガなど環境に合わせて行うことが出来ます。 体験デモクラスは、15分くらいの短い時間から行えます。 費用については条件によって変わってきます。 クラス開催のリクエストはご気軽にお問い合わせください。