冬のヨガ：体の芯から温める、アンチエージングヨガ｜第2・3・4 ㊏ 70min｜オンライン（投稿ID : 1ln8xg）

からだの声に、季節の声を重ねて。 日本の暮らしに根づく「二十四節気」のリズムと調和しながら みなさんの体質、心身の状態、そして日々の営みに合わせて、 今ここに息づく“日本に暮らす人”のための、調律のヨガをお届けします。 ただポーズをとるのではなく、 “いま”という季節のなかで、 呼吸とからだとこころを整え、自分を見つめ直し、暮らしを豊かにしていく智慧を育む時間。 主宰：アサンガの森 2002年から古典ヨガを教え続けています。 全国の生徒さんとともに、本来の自分を取り戻す時間を大切にしています。 アーユルヴェーダのセルフケアと食事法で、心も体も整えていきます。 講師：たんじようこ ヨガ講師歴24年・公認心理師 プロフィール☟ https://vine-art.com/profile ________________________________________ 🕊 開催概要 • 次回開催日：12月13日、20日、27日（土）10：00－11：10 am • 会場：オンライン（Zoom／アーカイブ視聴あり） • 定員：15名 ▶ 受講料 ・お試しレッスン：￥1,650（税込）（通常レッスン￥2,750） ________________________________________ ▶ クラス内容 • 第2週｜ハタヨガ：からだの陰陽バランスを整える静と動のヨガ • 第3週｜体質別バランスヨガ：アーユルヴェーダのドーシャ理論に基づき、個々の体質を調えるヨガ • 第4週｜瞑想のヨガ（フルコース）：アーサナ・呼吸法・ムドラ・バンダ・瞑想まで、ヨガの真髄に触れる贅沢なクラス ________________________________________ ▶ ご準備いただくもの • ヨガマット • 画面が見やすいデバイス（PC・タブレット等） 必要な方のみ • 筆記用具 • クッション呼吸法・瞑想時に使用） • 飲み物 ________________________________________ 暮らしに根づくヨガを、心に根づくヨガへ。 ご自身のリズムで、無理なく、深く。 ご参加を心よりお待ちしています。 ＜ご予約・お問合せ＞ こちらのフォームよりお申し込みください　 ☞　https://forms.gle/isUgR98oUb8tyU3n8 またはメールより　 ☞　seeds@faire.com ＊　当日のアクセス先などはメールに送らせていただきます。 ▶　呼吸法のページ https://vine-art.com/pranayama1 ▶　ホームページ　 https://vine-art.com/ ▶　インスタグラム https://www.instagram.com/yokovine/ ▶YouTube https://www.youtube.com/@asasnga.forest　 ▶note https://note.com/beehappywith