身体の内側から『美しい』を作る デュークズウォーキング『ボディーメイクエクササイズスクール』開催（投稿ID : 13xx0e）

キレイに痩せたい、美しい立ち姿、後ろ姿が欲しい…そんな方にお薦めします！ 『デュークズウォーク』…健康維持に必要な筋肉を増やす有酸素運動。 長いこと歩かなくていい、最短距離で最大効果を生み出す歩き方を身に付ければ、骨格のゆがみも矯正され、筋肉と神経の連結がよくなるから血液は体のすみずみまで行き渡り、体内の循環が良くなって代謝が上がってきます。 そうなると脂肪が燃えやすい体になり… ⭕スムーズに痩せられます。 ⭕心肺機能が強化、内臓の動きが活発になります。 ⭕脳も活性化、自律神経の働きが整います。 ⭕そうして免疫力がアップします。 そうやって体の調子が良くなると、脳へのストレスもぐっと軽減され、何より心も元気になる！！ 今回は全6回のコースです。身体の内側からボディーメイク。そのために必要なことを各回のテーマに落とし込みました。 ※6回全ての参加は難しい…ということに方は興味のある回に単発での参加もOK！ 単発参加…参加費は1回3000円 1回目 4/28 『毎日やる基本のエクササイズ』 2回目 5/19 『肩甲骨ウォーク さよなら肩凝り』 3回目 5/26 『血流改善ウォーク内臓からキレイに』 4回目 6/16 『骨盤ウォーク 歪み改善』 5回目 6/30 『パワーウォーク しなやかな体に』 6回目 7/21 『今日からウォーキング美人』 🌟時間 1回目、2回目 13:15～14:45 3回目以降10:00～11:30 🌟参加費 10000円 🌟場所 辻堂南部市民の家 藤沢市辻堂3-9-20 ※6回全てに参加は難しいけど…という方は興味のある回への単発参加もOK！！ 参加費は3000円(1回) 申し込みフォーム https://docs.google.com/forms/d/1uqG4sqgpfUDlzOUrHtEIFfDtmUyDDXwpbIp8y1aqWsw/edit?chromeless=1 ☆主催 NPO法人 湘南藤沢スポーツコミュニケーション https://sfsc.or.jp/ Instagram https://www.instagram.com/p/C5TG3odPRn1/?igsh=MXBnZWJoaGJ5eHE2aQ== ☆問い合わせ先 info@sfsc.or.jp