親子・夫婦で参加しよう！姿勢と健康が良くなる歩き方教室（投稿ID : 13cyhy）

【こんな方におススメ】 ◎親子やご夫婦健康づくりに興味がある方 ◎体力、筋力を少しずつ付けたい方 ◎歩き方や姿勢など変えていきたい方 親子や家族みんなで一緒に、 楽しく学べる実践講座です🍀 主婦の仲間同士や、 従業員さんと一緒にやったりもしています。 内容は、歩き方のレクチャーや、 軽い運動、ストレッチのコツなどを まずは一緒にワークします。 屋外で行う際は木陰など 涼しい所で行います。 ワーク内容は、 アスリートの内容を監修していまして、 そんなに激しい動きはしませんが、 じつは効果は高く、 かなり代謝が上がります。 ペアワークなども行うので、 かなり楽しく行えるはずです。 ワークは休憩をはさみながら５０分間。 その後は実際に、 一緒に10分程度、 歩いていきます。 講師は、 慶応大学医学部競走部の元ストレッチトレーナー。 無理なく、 効果的な歩き方や運動法などを 楽しくお伝えしていきます。 ご安心ください！ キツイことは致しません。 歩いた後は、 希望者同士でランチなども良く行きます♬ 楽しくて健康なひと時を 過ごしましょう！ 頂いたお金は、 すべて不登校・引きこもりの子供たちの活動に使わせていただきます。 楽しく一緒に、 空気の良いステキな環境で 仲間づくりも兼ねて、 一緒に歩きませんか？ お気軽にご参加くださいね(^^)/ 【　参加方法　】 こちらLINE公式アカウントにご登録後、 メッセージ頂ければ必ずご連絡いたします。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://lin.ee/eYZS4Wn ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ または、ご参加ボタンを押していただければ、 メッセンジャーにてご連絡いたします。 お電話の場合は、 090-1351-1019(担当：西岡) 【　開催日時　】 7/22日(土) 10時～11時30分 【　場所　】 厚木市内の屋外で、 運動しやすい場所を選んで 毎回行っております。 ご参加表明された方に、 メッセージでお知らせいたします。 【　参加費用　】 60分￥3,300(税込み) ※家族参加の方は全員半額。 ※すべて不登校・引きこもりの子供たちの活動に使用いたします。 https://fb.me/e/sHavjb9c