人間関係で言いたい事が言えず我慢したり、嫌な事を嫌と言えなかったり、逆に言わなきゃ良かったと後悔したり私たちは一日の中で、いろんな気持ちになっていると思います腹が立ったり、怖かったり、悲しかったり、イライラ、モヤモヤそんな感情を我慢しなければならない状況があるのではないでしょうかずっと我慢しているとストレスになりかねません嫌な気持ち、イライラ、怒り、悲しさ、怖さなどの感情処理することでストレスを溜めないようにしましょうストレスを溜めないようにするのはどんな方法があるのか少しでも心が楽になる、そんなミニ講座です お申込みお待ちしています 心の学び場 井上 けいこ
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