ゆっくりとした深い呼吸は、どのような状態の人にとっても、自律神経系の自然で健康的なバランスを回復する助けとなります。★簡単！呼吸度チェックあなたの1分間に何回の呼吸をしていますか？ 5回 最適な呼吸のリズム 7回～10回 軽度の興奮状態 10回～20回 低いレベルのストレス 20回以上 相当のストレス☆内容カウンセリング、呼吸チェック、呼吸が深くなる体操身体の中心をつくる丹田強化、腸からほぐす呼吸法リラックス瞑想☆効果意欲的になる。集中力アップ。明るくなる。☆体験日時9月1日（火）１４：００～１５：30分体験費１０００円 zoomにてオンライン体験 予約後URLを送りします。2名様限定予約・お問い合わせTEL.０４５－８４２－８４８０MEll.brainyogakamioooka@gmail.com
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