アンガーマネジメント入門講座（怒りの感情を知り、うまく付き合うための心理トレーニングを学ぶ）2019.1.29 （投稿ID : bekzx）

世の中、イライラ、カチン、ムッとすることが多いと思うのですが、みなさんはいかがでしょうか。

理不尽なことや、マジありえない！ことに、イライラ＆モヤモヤ。。感情にまかせてつい、言いすぎたり、身近な人や物に当たっていたり、もしくは思うように表現できず後から悔しさが込み上げて来たりして、後悔することはありませんか。

アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手に付き合うための、「心理トレーニング」です。怒らないことを目的にするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らないで済むようになることを目標としています。

一緒に、怒りに振り回されないためのトレーニング法、学んでみませんか。

講師：三橋 淳子(みつはし じゅんこ)
精神保健福祉士・アンガーマネジメントファシリテーター

定員：各５名

11時～12時30分　

1回講座です。

参加費: 3,240円