じっくりヴィンヤサヨーガ （投稿ID : zqwfs）

呼吸法から行い最後のシャバーサナまで全ての手順を丁寧に行っていきます。


ヨガが初めての方も大歓迎です。


【ワークショップ詳細】
・ポーズが崩れにくい
・痛みをおこしにくい
・気持ちよくできる

この3つを大事に
アライメントを確認しながら
最後は気持ちよく動いて終わりたいと思います。

◆受講対象
ヨガが全くはじめての方からたくさん経験のある方まで
基本のポーズが中心です。


・開催地
関内ホール　リハーサル室3和室

・開催日時
2022.1.28SAT
ヨガ15:00-16:30

・参加費用
現地参加1,980円
オンライン参加1,000円
RAKUYOGAオンライン会員500円引き

・お持ち物
ヨガマット
動きやすい服装
汗を拭くタオル
水分補給用の飲み物

・定員9名

ヨガマットレンタルは予約制300円です。
着替えるスペースはありませんが、
お手洗いが広くてきれいです。


ご希望の方で早めの夜ごはん行こうと思います。
参加予定の方はご予約時にメッセージで教えてください。
17:00-19:00ぐらいを予定してます。

南インド料理店 ボーディセナ
050-5456-2173
神奈川県横浜市中区住吉町3-28 新井ビル 1F
https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140104/14076991/

すごく美味しい南インド料理のお店です。
当日それぞれ好きなものを頼み、
実費払いです。


ご同行いただける方は
いずれかの方法でメッセージください。

peatixメッセージorメールikukorakuyoga@gmail.com
or公式lineお友だち追加の上lineから
ご連絡ください。
公式LINEはこちら
https://lin.ee/t8Si932


《講師IKUKO紹介》
40代よりヨガの講師をはじめました。
ヨガの自分にくつろぐ感覚が好きでその感覚をシェアしたくて勉強しました。
50代になり更年期を経て経験と知識に基づいて、みなさんのココロとカラダのケアにお役に立てれば幸いです。

「勉強してきたこと」
全米ヨガアライアンスERYT500
E-RYT200
Yacep
日本ホリスティックヘルスケア協会経絡ヨガ指導者
ヨガジェネレーション　ムーンサイクルヨガ指導者
ルナワークス　シニアヨガ指導者
ヨガメディカル協会　マインドフルネスヨガセラピー指導者
ITMタイ古式ヨガLevel1
FTPマットピラティスベーシック指導者養成講座修了
シンギングボウルヒーラー養成講座修了
MBSRマインドフルネスストレス低減法8週間コース修了