自己改革のヨガ心理学講座　＠少人数制 （投稿ID : 2ur4q）

【こんな事で悩んでいませんか？】

・人と話すのが苦手、緊張してしまう
・ストレスに弱い
・友達と一緒にいても1人な気がする
・周りと合わない
・集中力がない
・未来に希望が持てない
・やりたい事が見つからない
・漠然とした不安・虚しさがある
・すぐ疲れてしまう
・思い通りにいかない
・本番に弱い
・自分の事ばかり考えてしまう
・・・etc

なぜ自分はこうなんだろう。
どうしたら変われるんだろう。。。
自分を変える方法が知りたい！

自己改革のヨガ心理学講座では、
"自分でも分かっていない本来の自分"に気づき、なぜ？の答えを導き出すことができます。

そして、実際に自分を変えるための方法をレクチャーしていきます。

さらに、講義だけでなく、わかりやすいヨガエクササイズ・呼吸法などを行い、
実践的に心身の変化を実感する事ができます。

------【参加者の声】------
●20代　男性
精神や身体の不調の原因がどこにあるかという相関関係について、初めて聞く事ばかりで興味深く、さっそく日常生活で役立てたいと思った。

●20代　女性
小さい頃から人間関係に悩んできました。
大学に行ってサークルに入ったけれど、
親友と呼べる人は一人もいないし、
表面的に繕って、無理に笑って、家に帰ってくるとドッと疲れて、夜中に１人で泣く事も多かったです。
なんで生まれてきたんだろう、と考えたり。
そんな自分を変えたいと思って講座に参加しました。
先生は親身に話を聞いてくれて、一つ一つアドバイスをくれました。

講座を受けることで、なぜ苦しんでいたのか原因を知ることができて、
自分を変える方法を実践することで、心も強くなってきて、
周りの友達とも自然な感じで仲良くなる事ができるようになりました。

あと、呼吸法や瞑想を教えてもらい、集中力が増して勉強しやすくなったし、
自分の心のコントロールがしやすくなって、感情に振り回される事が少なくなりました。
大学に行く事が苦痛だったのに、今では楽しく通っています。
講座を受けて、本当に良かったと思います。
これからも、ヨーガ心理学の実践を続けていきたいです。

●20代男性
講座を受けてから、気持ちが前向きになり、
感情の浮き沈みも解消されました。
少ない睡眠時間でもアグレッシブに活動ができるようになり、鮮明な意識状態で生活できるようになりました。

●30代男性
いかに自分が嫌悪・批判心が強く、ネガティブであるか気づきショックであった。
しかし、それを抑え込むのではなく、根本的に変えてしまう方法を教えてもらい、少しずつではあるが、自分の心の働きに変化が生じている事が実感できている。
あれほど悩んでいた会社での人間関係もスムーズになってきた。
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【講座詳細】
全１０回
１講座３時間
(アーサナ40分・呼吸法と瞑想20分・講義2時間)
学生：１回1500円
一般：１回3000円

【場所】横浜駅近辺の地区センター・レンタルルーム等
【日時】主に土日、平日は19時頃～(参加者と相談の上決定します)
【主催】
～瞑想ヨガ・心理学教室～
ニルヴァーナ
【連絡先】受付担当：さくら
maitri.aso@gmail.com

お気軽にお問い合わせください。