朝活!等々力緑地を走ろう!モーニングラン in 武蔵小杉 （投稿ID : 12ryo8）

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。
・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走）
・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ）

特に適度な有酸素運動は身体にとても良いと言われています。また、コロナ禍でオンラインが主流になり、人と対面で会話する機会が減り、コミュニケーション力の低下が心配されています。

本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。
皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！

◆日程:6月25日（日)
◆時間:8:00～11:00（ラン8:00-9:30、朝食 9:45-11:00）
◆定員:10名
　（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：無料
・カフェ代はご自身でお支払い下さい
◆参加条件
・約5km以上走れる方（1km 6-7分ペース）
・20代～50代までの健康な方

◆集合時間:8:00
東急東横線 武蔵小杉駅 南口2（ららテラス入口、コインロッカーA付近）集合
神奈川県川崎市中原区小杉町三丁目600番
https://www.tokyu.co.jp/railway/guide/baggage/station/TY/ty11.html

　※東急東横線 武蔵小杉駅 南口改札すぐ
　※JR武蔵小杉駅 横須賀線・湘南新宿ラインの到着ホームから東急東横線の南口まで1km近く離れています。徒歩15分はかかるのでご注意下さい。
　※集合場所に着替えて集合です！荷物は必要最小限でお越し頂くか、皆さん集合後に駅のコインロッカーに預けます。
　※更衣室やシャワー等はありませんので、お着替えは駅改札内のトイレで済ませるか走れる格好でお越しください。
　※本イベントは東急電鉄非公式のものになります。そのため、駅や店舗等への受付や問い合わせはしておりませんのでご注意願います。

◆モーニングランについて
・武蔵小杉駅をスタートし、等々力緑地方面をゆっくりと走ります。（状況によって、多摩川や平和記念公園、二ヶ領用水に変更する場合もあります）途中、神社があれば少し立ち寄って参拝します。約5-6kmほどのコースを予定しています。走ったあとは、ラテグラフィックにて、皆でモーニングを食べて解散となります。