防災チャリティーヨガ@蒔田公園ふれあいパーク祭り+防災カフェ （投稿ID : 1a8613）

2024.6.9(日)


蒔田公園で開催されるふれあいパーク祭りにて
減災のためのヨガをします。



参加費の一部は令和6年能登半島地震の義援金として寄付します。



減災ヨガ1部　11:30-12:00 参加費500円
インストラクター吉村郁子　水野義男
避難所を想定した畳一枚程度のスペースでできるエコノミークラス症候群予防のためのエクササイズを紹介します。
椅子を用意しますので、どちらか選んで体験していただけます。
時間があれば交代してどちらも体験していただきます。
地べたに座ることが辛い方はそのまま椅子でご体験ください。


減災ヨガ2部　13:30-14:30 参加費1,000円
インストラクター吉村郁子
60分間ゆっくりとした呼吸とともに公園の空気感に癒されながらほぐす、ゆるめる、動く。
両手いっぱい広げてストレス解消と運動不足解消のためのヨガをします。


・1部は被災当日より緊急に行っていただきたい簡単なエクササイズ。ご高齢の方も運動が苦手な方もできます。椅子も用意しますので地べたに座ることが辛い方もOK!

・2部は被災生活が長期に渡った場合に備えて、ストレスの緩和や運動不足解消を目的としたしっかり身体を動かすヨガです。


お時間が合えばぜひ両方ご参加ください。
当日は屋台やフリーマーケットもでますので空いた時間も楽しめます。
ご予約不要です。
雨天時は開催中止となります。

天気が曖昧な場合のお問い合わせは
LINEもしくはメールikukorakuyoga@gmail.comまで



【開催】蒔田公園
横浜市市営地下鉄ブルーライン吉野町駅徒歩7分
京浜急行線南太田駅徒歩7分
〒2320017 横浜市南区宿町1丁目1



【お持ち物】
ヨガマットor大きめのバスタオル
レッスン時の水分
動きやすい服装


✳︎イベント参加に関する免責事項
当イベントに参加するにあたって会場への往復路、及びイベント中や会場敷地内で起こった事故やケガ、体調不良につきましては全て参加者ご自身の責任となります。当イベントに参加することに関連する全てのリスク（自然災害、悪天候による影響、交通のトラブル）を理解した上でご参加下さい。
当イベント参加にあたり個人の持ち物（貴重品を含む）はお客様自身での自己管理となって
おります。荷物の取り違い、盗難、破損などのリスクについては当方では一切の責任を持てません。




【講師紹介】
・吉村郁子
40代よりヨガの講師をはじめました。
ヨガの自分にくつろぐ感覚が好きでその感覚をシェアしたくて勉強しました。
50代になり更年期を経て経験と知識に基づいて、みなさんのココロとカラダのケアにお役に立てれば幸いです。


〇勉強してきたこと〇
全米ヨガアライアンスE-RYT500
全米ヨガアライアンス継続教育プログラムプロバイダーYacep
経絡ヨガ指導者
シニアヨガ指導者
マインドフルネスヨガセラピー指導者
FTPマットピラティスベーシック指導者養成講座修了
高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター

＜ヨガインストラクター吉村 郁子 (Ikuko Yoshimura)＞
Facebookページ
https://www.facebook.com/Ikukorakuyoga/


・水野義男
古希を迎えた70才の男性インストラクター
長年経絡ヨガの生徒としてレッスンを受けていたが、心が穏やかに笑顔でいられること。
その良さを広めるために指導者養成講座を修了。
フォーラム南太田でチェアヨガのクラスを指導中
やさしい笑顔と大らかさで安心感があります。


ふれあいパーク祭り＋防災カフェ
【主催】蒔田公園愛護会
【協力】蒔田連合町内会